人体中有数条经络，每一条经络不通都容易引发各种疾病。
其中有一条经络很神奇，每天敲打它50下，体内的水肿、代谢物自然就会去除，让你气血足了、身体好起来了！
这条神奇的经络就是胆经。
为什么胆经对人体影响这么大呢？
《黄帝内经》有一句话：「十一脏皆取决于胆」，可想而知胆经有多重要。
胆经，分布在我们头、身侧面，如同掌管门户开合的转轴，为人体气机升降出入的枢纽。
能够调节各脏腑功能，当胆经不通畅时，我们经络的气机就会出问题，进一步影响脏腑正常的功能。比如
口苦：是胆气上逆了，往上顶，使胆汁反流上来，而胆汁是苦的。
油腻：皮肤油性大、头发油，严重的脂溢性脱发、高血脂，肥胖等，这都跟胆汁密切相关。
中医里认为肝胆互为表里，肝胆两条经络是否通畅，对胆汁的分泌和排出都有很大的影响。
胆经不通的人，胆汁不能顺利的排到消化道里，所以身体的脂肪代谢能力较弱。
偏头痛：偏头痛、头胀的部位正是胆经和三焦经所过之处，而胆经和三焦经都是肝火宣泄的通路，当我们有肝气郁结时，胆经、三焦经也不会很通畅，通则不痛，痛则不通。
两肋隐隐作痛：两肋正是胆经所过之处，当肝气郁结、胆经不畅，两肋就会隐痛或胀痛。
腿部外侧面疼痛、肥胖、起肉疙瘩：我们穿秋裤的裤腿外侧那条线，差不多就是胆经所过之处，胆经不通的人，大腿就容易出现这方面的问题。
眉毛、眼睛外侧容易长斑、长疙瘩、红点、黑痣：对照经络此处正是胆经、三焦经所过之处，当这两经气血流动不畅时，微循环差，就会有东西沉积在此。
心烦失眠：当胆火过大，容易形成胆火扰心，出现心烦失眠。
目眩头晕：肝胆火旺，上逆冲头，滞留不下。
不欲饮食、容易干呕：我们的脾胃、肝胆、心肾遵循着圆运动，脾气、肝气从左边上升、胃气、胆气从右下降，胆气的下降依附于胃气的下降，当胃气不降时，我们胆气也不顺，所以出现食欲不好、容易打嗝、干呕、反酸等。
经常敲打胆经，对人体可是有很大好处的哟~
1、敲掉白发
敲胆经可以提高人体的吸收能力，有白发的人，会逐渐转黑。有些白头发会脱落再长出黑头发，有些就直接转黄，再转黑。油性头发的人，坚持一段时间也能去除这些油。
2、治疗脂肪肝、胆结石
患有脂肪肝和胆结石的人，敲胆经是最简单、最有效的预防和辅助治疗的方法。
3、排出身体代谢废物
敲胆经能帮助身体排出体内代谢废物，让气血通畅，坚持一段时间，脸上的斑会越来越淡，皮肤也越来越白。
4、敲掉脂肪
由于敲胆经可以使胆经的活动加速，因此，这个运动直接就会使人的臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉腿就瘦了
5、防病强身
根据中医理论，当脏器功能不佳时，刺激其相关的经络，可以强化经络的机能，同时改善脏器功能。因此，解决肝胆功能不佳的最好方法，就是敲胆经。
如何敲打胆经呢？
如图，每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。
由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。
注意事项：
1.力度：用空心拳即可，需要用力，但要注意不要用力过猛，伤到筋肉。刚开始敲的部位有酸痛感是正常的，就像跑步一样。
2.时间：晚上11点以后不可以再敲了。晚上11点至凌晨1点是气血进入胆经的时候，敲胆经不应该在这个时间段进行，对身体不好。
利用白天的时间敲胆经是比较安全的做法，每天每条腿只要几分钟即可。
3.不生气：敲胆经是让人体的气血上升，如果生气的话，就会破坏气机的正常运行，导致气血淤积，不利于身体健康。
遇到问题尽量不要生气，生气造成的病是很难治疗的，因为人体是无法驾御你的情绪的，而情绪却可以冲击内分泌，使身体内部混乱。
4.长期坚持：身体的保养是长期的。
不适宜敲胆经的人
1、老人少敲：老人敲胆经不要敲得太多，因为敲胆经会使气血运行加快，对于老年人可能会造成身体不适的影响。
2、孕妇不能敲：怀孕的人不能敲，因为不能让孕妇有痛感，会对宝宝有影响。
3、这类病人不能敲：有些人微血管较为硬脆，敲胆经时有可能会出现瘀血，这时应该暂停敲胆经，可改为更轻柔的按摩。
患有血小板不足的人，也不适合敲胆经，以免出现微血管破裂而无法止血。
另外，曾经做过器官移植的人，在血气提升的过程中可能会出现较严重的排斥作用，也不适合用这方法来养生。
常敲胆经一身轻，一旦堵塞，全身牵连，打通胆经，白发变黑赶快试试看吧！
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