看了一个短视频，说睡不着是焦虑，醒得早是抑郁，对睡不着和醒得早的原因进行细分，觉得有一定道理。
睡不着，一定是思虑很多，思前想后，反反复复，辗转反侧，所以才睡不着。人之所以会烦恼，根源常常在于想得太多而做得太少。
世上只有三件事：一是“自己的事”，二是“别人的事”，三是“老天爷的事”。
烦恼来自：忘了“自己的事”，爱管“别人的事”，担心“老天爷的事”。要快乐很简单：做好“自己的事”，不管“别人的事”，别想“老天爷的事”。
所以，自己的事，专注做；别人的事，不干涉；老天爷的事，不去想。能分得清，想明白，也就容易睡得着吧。
2023.1.20
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