在被动生存时间中，人的情绪是压抑的，思路是迷茫的，因为大块时间被捆绑，一天中整体效率低下，被大脑边缘系统操控产生的这种负面情绪非常正常。当你读到这里，你便了解到生存时间是个必然存在，在下一次感觉情绪很差，感到压抑和被动时，你要理解并知道你现在处于生存时间之中。你会知道人在这段时间里可能就是会不快乐，但你应该马上告诉自己眼前这个阶段不是永久的，可以解决也可以逾越，接下来不是沉浸在压抑中，而是展开让自己逾越这个阶段的行动。觉知情绪是控制情绪的前提，一旦产生觉知，就可以解决生存时间带来的大部分情绪问题。
生存时间就是逆境，没人可以绕行，识别逆境，稳定情绪，缩短被动生存时间，开启主动生存时间。
逆境的好处2——良好的人际关系 识别真朋友，强化人际关系，打开心扉，心存比心与感激 逆境的好处3——重新审视人生 ...
2019年目标 学会稳定情绪
稳定情绪，健康饮食、适当运动、作息规律。
每天花最少的时间稳定情绪，保持学习习惯，就能正常生存。 每天花最少的时间稳定情绪，保持学习习惯，就能正常生存。 每...
在这个社会中，我们仅仅依靠智商和情商是不够的，我们还需要逆商，也就是抗打击能力。学会正确的识别和应对逆境，重...
《逆商》读书笔记 一、读书摘要 面对莫测的未来，我们更需要拥有抗打击的能力，学会正确地识别和应对逆境，培养并提升个...
1.与父母相处保持稳定情绪 目的 保持稳定情绪是我能控制我自己前提。 目标 当坏情绪来临时，可以直面它，接受它，试...
这是一本让我稳定情绪的书籍，虽有些鸡汤，但感觉字字珠玑；没有整理，摘抄如下。 1、稳定情绪最要紧的事情是学会和自己...
话说妈妈的稳定情绪是孩子内心安全感的最大保障，自知自己在这方面的能力很是缺失，向来是一个非常情绪化的人！ 就说昨天...
亲爱的红梅： 今天你和孩子在一起的时光很美好，以前的你看到孩子不按你的意志做事就要有情绪，就要发飙。现在的你不只注...
本文标题：识别逆境，稳定情绪
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