1.自己对自己负责。很多时候，我们都在偷偷推卸自己的责任。比如疫情期间，想带孩子上课，却让爸爸做决定，一旦出问题，就可以自欺欺人，责任不在自己，都怪爸爸。
2.必须完成的事，唯有靠自己才能完成。最好尽快“长大成人”。
3.经常问问自己，你感觉怎么样？更多的时候，我们习惯了屏蔽掉自己的感受。
4.孩子不按照自己意愿做事的时候，自己经常威胁孩子，“你再怎样，我就要控制不住发脾气了”。孩子才是她人生的主角，学会放手让孩子自己做主。
5.成长的本质就是要减少并最终打破依赖关系，这样才能成为一个独立的人。顺从行为可能导致把依赖当成生活方式。所以，不要把孩子变得一味地听话、顺从。
6.严厉高压的父母，与弱小的孩子形成鲜明的对比，孩子想要存活，只能讨好，顺从，久而久之，形成依赖的生活方式，很难长大成人。
7.獾教育蛤蟆，从来不会倾听，只想摆出一副教导者的样子，批评人家的短处。蛤蟆的忏悔只是表象，实在防御獾的攻击，不是发自内心的，不能带来真正改变。对待孩子也是如此。
8.父母是两个仁慈的独裁者，俘虏了你，掌控了你，又对你加倍关心照顾，你会是什么感受？
在愤怒和依赖还有爱的多重夹击下，孩子只能学习不带攻击性的发火。
比如撒泼耍性子，父母拒绝了自己的需求，孩子是愤怒的，但无法用暴力或者带有攻击性的行为去回应，只能躺在地上，又踢又叫。
9.怄气也是发怒的一种方式，是用时间来稀释愤怒的例子。常发生在自己的家庭里，自己是怄气的一方，怄气是输家对强大的赢家做出的一种反应。
10.儿童释放愤怒的方式，由弱到强，退缩，厌烦，拖延，郁闷，任性，怄气，撒泼，叛逆，成年人一旦无意识或无法控制地重演童年的行为模式，会造成两个后果。
一是被人嘲笑
二是告诉别人这人是个失败者。
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