费登奎斯疗法

转自郭星辰老师

费登奎斯？健康领域，身心学，最好的疗法。

没听说过吧？想深入了解吗？

有位国外老师告诉我，在欧洲和美国，费登奎斯，几乎成了一种高端疗法。有身体和身心问题，常会寻求各种医学方法解决，有各种药物、手术、天然药草，还有物理治疗，康复医学方法等，效果不理想，走了好多弯路，偶然就找到了费登奎斯方法，解决了他们的问题。

有人问我，星辰老师，能简单说下，什么是费登奎斯吗？

一天真，我常就真的简单一下下，试图用一句话表达：我学习研究了这么多的医学、营养、手法、整脊、训练等学问，这是我这辈子学过，最厉害的疗法！最好的疗法！

有些不了解我的围观群众，就瞬间觉得我在忽悠了。确实，最近有一次，在一个专业群介绍，刚开口，还没说完，就有人大喊要退群了……然后，就没有然后了……O(∩_∩)O哈哈~

淡定！淡定！（敲黑板……）

为避免误解、误传，今天开始，星辰会深入介绍这门神奇的身心学技术。先插播广告：请关注此微信号，搬好小板凳，慢慢来了解吧……

先简单说下，什么是费登奎斯学派？

费登奎斯，英文拼法是Feldenkrais，取名自其创始人，摩谢•费登奎斯(Moshé Feldenkrais )之姓氏。

费登奎斯学派是一种肢体重建、身心整合的临床治疗学派。1904年费登奎斯出生于苏联，是犹太人。主要受教育时期在德国，曾在居里夫人实验室工作，后来在以色列台拉雅夫执业。

创始人摩谢•费登奎斯生长在世界大战的战乱年代，因为膝盖受伤长期疼痛、行动不便，又不愿接受当时有百分之五十失败率的手术治疗，于是很细腻地研究自己的动作与身心的关系，结合神经科学、儿童发展、解剖学、物理学、心理学、柔道等专业知识与经验，以他独创的方式深入探索，结果，不但让自己的行动不再受膝伤的限制，而且让整体身心功能大幅改善。

身边的朋友看到这么巨大的变化，很好奇，问他发生了什么？

为了让好奇的朋友了解他在做什么，于是，他发明了两种方法，让别人可以实际体会，并学会他在自己身上的「发明」......

一种是透过一对一的碰触与动觉治疗的方式，称为「功能整合」（Functional Integration，简称FI），一种是透过团体的口语引导动作方式，称为「动中觉察」（Awareness Through Movement，简称ATM）（具体两种课程的内容，星辰会在明天的微信文章介绍）。

费登奎斯方法被推广到世界各地，成为身心学（Somatics）三大学派之一。

费登奎斯学说声名远播，开始于上世纪七十年代（请注意！请注意！在医疗和健康领域，没有几百年的时间，一个好疗法很难进入临床。所以，请不要问，这么好的疗法，为什么医院没有？顺便提一下，确实有国外的医院，将费登奎斯疗法用于疾病康复，中国很快也会有，而且，更多的会在健康管理领域优先得以应用）。

出版的有关肢体与心理、动作与康复系列书籍广为人知。还接受各界邀请，到欧美各地演讲、开课，声名大躁。尤其是，在课程现场，他能在数分钟内，只是以双手轻松地放在个案身上，做某些小小的变动，或少数几次疗程或课程，让个案伸展筋骨，重建动作模式，觉察其过程，因而小则纠缠多年的腰酸背痛，不药而愈，大则幼年时期的重伤害，或甚至是脑性运动神经麻痹，在几次疗程或课程中，日有所进，逐渐康复……

费登奎斯疗效的神奇，令传统医疗界大为震惊，在科学及医学上的背景与成就毋庸置疑，追随者日益增加，终于有了世界各地的学习及治疗教育中心，出现经常性及长期性的学习研究活动，确立了其学术与临床地位。而与当时相同身心学领域的亚历山大学派、生物能学派鼎足而立。

星辰认识的，接触过这些学派的老师都认为，费登奎斯是他们的最爱，是让人着迷其中，为之喜欢一辈子的东西。

（更多相关费登奎斯信息请关注“星辰健康训练”公众微信号后续文字）。

对于身心健康，费登奎斯学派有其独特性的认知，特别是：

1、由肢体现象切入，无论是疼痛，或是畸型退化，经过某些设计过的动作学习，重新教导神经系统，使成为新的行为基础，终于可以功能整合、或身心合一。

2、透过肢体操作的直接经验，重新苏醒久被压抑或扭曲的学习能力，使人不仅可以改善及痊愈当时的症状，更可永续地在身、心、灵等各方面成长与茁壮。

在费登奎斯课程训练里，费登奎斯认为，疾病也是一种学习。学习一些习以为常而疏忽的东西，也学习在环境已改变而不知变通的东西。从而使自己更加有选择性，更加有弹性。

所以，费登奎斯通常不称他的个案为病患，而称之为学生，因为他们是来学习，学习一些他们本有而遗忘的，学习一些他们已知而疏忽的。

实在是令人耳目一新的方法！过去，在现场学习的学员，无论他是瑜伽教练，舞蹈老师，物理治疗师，针灸师，还是医学、学者、表演艺术家……都深深为之折服……

这，就是费登奎斯学派……

问题来了……从费登奎斯开始培训开始，40多年的时间，说长不长，说短不短，为什么还没有在中国大面积推广呢？

一个困难，是语言问题。

过去，所有的书籍和培训资料，全是英文的。中文语系，相对比英语语系要复杂，语言习惯不同，照搬过来，难以理解，需要专业的翻译和解读。

另一个困难，是师资问题。

费登奎斯师资训练体系，有其独特的方式，宁愿缺少，也不愿意为现实打折。成为合格的practitioner从业者，费登奎斯老师，需要有4年的严谨培训（画外音：这跟国内动辄几天的速成班形成了鲜明对比）。成为trainer（师资培训导师），也就是培训费登奎斯老师的老师，差不多又要近10年左右的时间……结果是，虽然已经在全世界有培训了1万多名费登奎斯老师，师资培训导师还是非常繁忙，要请他/她们讲课，需要提前2-3年预约……

好在，最近这两个困难都得到了很好的解决，中国人很快可以真正接触到这些原汁原味的资料和课程了……嘘~小声点！O(∩_∩)O哈哈~