雷儿回来，看到精心做菜，他因迟起没吃多少，然后说胃不舒服，有些担心;看到他头发留的长，脖子没洗干净有些不舒服，看到他洗脚时腿上干燥不涂油滋润有些皱眉，看到他只顾游戏不交流有些。。。
不过我都没有说，觉察到自己又是固定性思维没有看到积极一面，自己界限不清，换位思考自己也有时间分配不合理的地方。。。他这么大，他终究是这屋的客人，我已尽到提醒的责任，我应看到他积极阳光的地方。。。
扫除真是个好办法，让人清心。我不再抱怨先生不看到，觉得自己心怀喜悦已经是福泽了
监考是打坐催眠感觉很棒。给父亲金钱体现爱和孝顺。感恩钱宝宝为我带来爱的流动。感恩学校今天发的很多津贴，并学会与先生分享喜悦快乐而没让他感觉我在炫，很好！
哥哥与我提起姐姐的一些家事，他俩非常合拍，我持有不同观点，也罢也罢，说出来对他人无好处沉默最好。
与邻居聊起哥哥与父亲，我说起严苛教育的印痕发现鸡同鸭讲赶紧打住。问及父亲过往家事。
继续修炼。有事前觉察，事中觉察，也有事后觉察。
9月4日觉察：
1.今天在计划里是休息，情绪没有太大波动！早上起来做了好多年想做而又没去做到的健身运动，跑步20分钟！心情是愉悦的...
觉察:傍晚妹妹不吃饭，已经连续2.3天了，而且又在哭闹，边上2个姐姐不吃饭，弟媳边上训斥，爸妈也在边上吼叫，下午带...
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四季交替有规律，我们要尊重和接纳。 每一个人的脑门上都写着一个“要”字，满足别人说的欲望，不打断。 不要试图控制，...
自我觉察可大致分为四种： 1、对状态的觉察； 2、对身体的觉察； 3、对观点的觉察； 4、对模式的觉察。 一、对自...
一，事件 二，觉察信念与情绪 觉察1. 觉察2. 觉察3. 觉察4. 三.生命故事 四.有觉知因果释放情绪 五.翻...
四个觉察： 1.觉察是否接纳孩子 2.觉察自己的情绪 3.觉察自己的自负感 4.觉察对生活的态度 在生活...
萱去日本了，晚上，就只有我和先生两人。 下班，直接回家，想吃点什么的，想着前一天才对芷萱说过，对自己的体重不满意，...
不愤怒，不焦虑，不急躁！在这三点上面我真的有了突飞猛进的进步。 昨天晚上，和儿子放学后慢慢散步到家，一路欢声笑语，...
本文标题：觉察 4
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