摘录：重写你的自我评判（四）

以下内容节选自《对生命说是》（奥南朵著）

如果你不想余生都如此，就运用你的想象力，想象自己不带有这些信念。在你的想象当中，你回到同样的情况当中， 面对着同样的人，但是不带有这些负面的自我信念。觉察你的身体感受，你的态度会是怎样的，你会如何做事，你如何与他人沟通，甚至你的姿势会是怎样的。
如果你喜欢这种全新的感受，不妨在真实生活当中试试看。