图文/喜悦
深入觉察时，是会感受到自己在每个当下，以及与人、事、物在一起的自在程度的。
每每有不自在的发生，一定是自己的心神被触动到了，被搅扰到了。
有时候这些触动是短暂的，轻微的，只要稍稍留意它们就会消失，解散。就像那个能量的波动没有那么大，没有很深地波及到自己。
有些波动是非常之大的，它会让自己整个身心卷进去，跟着震颤，跟着摇摆，跟着漂移，通常这样的状态是很难停下来的。
即便你想要它停下来，而自己却做不了这个主。那个能量的搅动很大
有些，是因为一些人，他们说了一些话，做了一些事，把自己给卷进去了。
有些，是因为一些物件，而每个人的情况又不同。
就像有人和“金钱”在一起会不自在。钱来到自己，或者钱从自己这里离开都会很恐慌。
有人和“衣服”在一起会不自在，有漂亮的衣服来到自己，脑袋便会像着了魔一样四处云游。
有人和“空间”在一起会不自在，到了一个地方，突然会觉得不舒服，会想要逃跑。
有人在与别人竞争的时候会紧张。有人在考试前，或者做一些大事前会很紧张……
每个人的能量场不一样，每个人习惯性的模式也不一样，在这些没有被看到的时候，是很难改变这些“发生”——这是很特别的现象。
但，人，真的可以改变这些。改变意味着发现，看见。
虽然，这些状况频繁在自己身上发生，事实我们是没有真正看见它们的。只是知道在那个当下，自己不自在了，不舒服了。
但没办法它。还是被它卷走，还是跟着它们坐过山车上天入地……
而当“看见”发生的时候，知道这些情境又浮现了，带着觉知和这个情境在一起，和那些让自己不舒服不自在的“人、事、物”在一起，和那些让自己恐慌，震颤的能量体在一起。
是的，我们一直活在能量流里面，而我们的“仓皇而逃”，我们的“手足无措”，我们的“敌对与戒备”让这个能量场变得和我们一样。
我们在这里，但我们的呈现也在搅动着这一切的发生，自己给自己制造了混乱的场，自己让自己失去了自在。
这是需要被“看到”的，被“感受到”的，被“理解到”，“体谅到”的……
每一个当下，对自己的照顾，都在照顾这个能量场，照顾这个世界。
……
——#内在探索#回归自己
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