如果不必回应、评论、花费精力在说话上，生活会是什么样子？
如果你在上班的时候没办法做到，可以在假日实行：如果你必须和他人沟通，那就带本小笔记本或小黑板把你的意思写下来。
不说话是否会影响你的心情？你牺牲了什么？又获得了什么？你拿什么来交换？你说的话里，有多少仅仅是填补空间的噪音，妨碍了你更深一层地感受事物、拥抱生命？
注意一下别人对你有什么反应。是带着敌意，还是有些轻慢？或者他们能够了解，并且支持你的决定？观察一下你的精神状态。行动时，你是不是思路更清楚？或者你发现少了语言的联系，对平常有兴趣的事也迟疑起来了？你是不是比平常有了更多的时间？是不是更能接触你的感情和内心世界？
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本文标题：思行365/016 ：安安静静过一天
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