1.
前几天被一部电影扎心了，电影名字是《老公得了抑郁症》。
看完电影的当天晚上，我把这部电影的影评转发到朋友圈，早上起床看到有个不认识的人给我留言说我转发的这篇文章了，泪流满面，留言时间是凌晨4点。
迷茫焦虑了？是你不懂得为生活“留白”
《老公得了抑郁症》是由真实事件改变的，讲的是一对夫妻共同扶持，慢慢走出抑郁症的故事。
很少会有电影选用这样一个沉闷压抑的题材，并且抑郁症在当今社会经常被人误解。就像电影中的丈夫高野在强大的工作压力之下得了出现了各种奇怪的症状：食欲减退、头痛、失眠、提不起精神、甚至想到过自杀……
当高野刚被确诊为抑郁症，身边各种不理解的声音。
上司对高野说：这年头，谁不忧郁啊？别发牢骚了，快打起精神来！
潜台词其实就是，现在谁的压力不大，怎么你就这么矫情，脆弱呢！
但是真实的情况是，抑郁症是一种心理疾病，当事人并不是平时我们所认为的心情不好，情绪低落，而且抑郁症很难根治，经常反反复复。
作为咨询师，我也能经常接触到一些抑郁症患者，他们往往没办法正常去工作学习和生活，只能在家休养。
电影中的高野，是在强大的工作压力下患上的抑郁症，而在我们的周围，也多是这样的情况：留学生在学业压力下不堪重负，心理或者身体出现问题，不得不休学回家；上班族为生活所迫，做着根本不喜欢的工作，经常焦虑，迷茫……
2.
我们日常生活中，充斥着激进，快速，碎片化的氛围，人们的耐心越来越少：很多人一分钟能翻看十几个淘宝页面，去学个课程我们在乎是不是学了就马上能上手“速成”，还经常看到某某以自己一年读书300本为傲。
这让我想到了小王子中的一幕场景。
小王子来到了一个生意人的星球，这个人正在忙着数星星，没有时间顾及别的事情。他焦急的回复着小王子的问题，他告诉小王子，他数星星是为了想要占有星星，然后把星星的数目写在一张小纸片上，锁在抽屉里。
小王子很困惑，觉得这个人跟无聊，然后就离开了，
生意人忙着数星星，想要占有星星，实际上得到的除了一堆没有意义的数字，别的什么都没有。
这就像是很多人的生活状态：一直不停的忙，让事情全部填满自己的生活，好像一停下来就会损失一个亿。
但是，就算是再怎么忙，得到的永远都嫌少，最终沦为工作的奴隶。
3.
国画，最讲究的是留白。
白色的宣纸上，寥寥几笔描绘出有趣的动植物，非常传神。
对于生活也是，懂得在生活中“留白”是非常重要的。
你有没有过迷茫的时候呢？
迷茫，就是对这三个问题感到困惑：我是谁，我在哪，我要做什么。
这是一种对自己认识不清，找不到方向和目标的状态。迷茫经常跟焦虑为伴，因为不知道做什么，所以随波逐流，别人做什么自己就跟着做什么，遇到挫折后怀疑方向是否正确，无法坚持，最终是尝试了很多都没有结果，浪费了时间自己依然原地踏步，所以很焦虑。
我们绝对不可能让其他人代替自己找到方向，只能通过自己的尝试走出迷茫。
外界的观点变化太快，只有给自己多些空间，让自己去与自己内心的智慧链接，才能知道自己想要的是什么。这就是生活中的“留白”。
塔罗牌中大阿卡那9号牌，是隐士牌。
隐士
隐士牌描述的是一位世外高人独自走上雪山之巅的场景。
雪山在塔罗中代表的是智慧，因为雪山高耸入云，连接天地。牌面上的隐士是一位长者，也代表着智慧。隐士走上雪山之巅，远离人群世俗，代表一段内省的时期，这个时期不再去关注外在的意见，只关注自己的内心，追求真理，去沉淀和修行。
当内省完毕，隐士会重新回到现实社会中去。
我们经常在武侠小说中看到这样的人，厌倦世俗，隐居深山独自修炼，出场时都是非常惊艳，超凡脱俗的。
生命中总有一段路要自己孤独的前行，也只有这样才能找到自己的潜力所在。
多给自己留一些时间，放下手机，停下被各种事情充斥着的生活，把时间只留给自己，然后去与自己的内心链接，找回自己本来的力量。
据说乔布斯有一间40多平方大的办公室，纪里面没有任何摆设，只有一个蒲团。
当他需要做决策时，会先在这个屋子里冥想一段时间，让自己完全放空。冥想完毕凭借自己的直觉做出决策。
其实，我们内在的智慧本来就知道什么是最好的，只是我们被外界的声音迷乱了双眼。
当看到别人副业变现成功了，我们也想去试试，受挫后放弃；看到别人转行成功了，我们自己也尝试转行……
我们的头脑一直在忙着做计划，但是真正实施并坚持到底的寥寥无几。
你如果也尝试过冥想，就会体验到我们的思维其实是不受控制的，放空的状态是特别困难的。
因为一直忙碌不停歇，就意味着生生不息，就是生的能量，一旦停下来，就会产生“死能量”，我们惧怕这种“死能量”，所以我们不敢让自己停下脚步，去在生活中“留白”。
4.
一位客户让我帮她做一次塔罗占卜，问题是要不要换工作。
抽出牌来，目前的工作对她来讲只能算作不得不做的任务，毫无成就感和乐趣可言，未来做的会越来越不开心。
而换工作这条路，从牌面来看对她的生活将是翻天覆地的变化，收入降低工作不适应等等，但是结果拍出的是刚才我们提到的隐士。
也就是说，未来换工作这条路，会打破目前不再适合她的虚幻的美好，让她更能与自己的内心去链接，同时沉淀自己，找到自己真正想去到的目的地。
其实，路从来都是自己选择的，你不必过压力和焦虑的生活，记得多给自己一些时间和空间，让自己与自己的内心链接，找回自己本来的力量。
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