运动应从20岁还是从60岁，多数人选择了60岁

      早晨五六点你会发现，运动的人，年轻人很少，多数是些老年人，有的练嗓子，有的练太极，跳扇子舞，有时候我在想难道我要等到六十岁很多事情做不了，身体柔韧行各方面都不行的时候再想到运动吗，二十岁的事情我为什么要推到六十岁，不，绝对不可以。

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你还在喝碳酸饮料，各种添加剂的果汁，还在喝，对吧。

   现在的我已经想不起来，上次和碳酸饮料是哪年哪月，好像好久也没喝果汁了，各种添加剂的东西长时间喝，必然会在老了之后，有各种各样奇怪的病状，所以年轻时就要多注意，各种身体里的垃圾是常年累月积累的，那现在的我们应该喝些什么呢，众所周知白开水是最美好的，但是我要是不喜欢喝怎么办，一个中医告诉我，女孩子多喝一些花茶，根据自己的喜好选择，玫瑰花，枸杞，红枣，菊花，决明子～～都可以，特别是从事与电脑有关的，多喝水，排毒。

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睡前一杯淡淡的温醋水

     关于这个温醋水，我不知道有没有科学依据，但是醋真的是个好东西，特别是对女孩子，美容养颜外加排毒，洗脸时可以往水盆放一点，晚上喝杯淡温醋水有利于睡眠，还可以排除肠道垃圾，喝完醋再喝一杯温水，之后在刷牙，这样醋就不会对牙齿有难受的感觉。

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这是自己每天坚持的一些小小的习惯，励志上进的故事我们每天都看，可是从来没有做到过，似乎只有精神和灵魂的洗礼，分享一些简单平凡的小事，从每一点改变开始，成为更好的姑娘。