12月15日——第二十八日功课主题：记录下本周让你感觉美好的12个时刻，以及记录完成之后的感觉。
1.每天写作业，感觉和袁方老师，和大家始终在一起，心里非常的充实，感恩袁方老师和所有的家人们。
2.从网上买了袜子，到了快递的中转站，每天下班都挺晚的，快递上站一般都关门了，考虑着怎么去快递站拿，正巧这天提前回去了，在快递站关门前取回了我的袜子，非常的幸运。
3.每天早晨都去钻井大食堂吃饭，环境干净，饭菜又好吃。
4.每天和同事们相处的很融洽。
5.和媳妇打电话沟通孩子的学习问题，感觉到媳妇不是那么焦虑了，心里很高兴。
6.这几天晚上睡觉睡得挺好。
7.这几天整资料越来越有思路了，看着几千份乱糟糟的资料正在被我一天一天整理出来，心里很开心。
8.昨天把工服的外套洗了，放在暖气片上一晚就口干了，现在穿着洗干净的衣服，觉得很舒服。
9.做呼吸练习，越来越能静下心来了。
10.试着去回想记忆中的快乐，居然能感受到一点快乐的感觉。
11.感冒三天了，这次没有吃药，想试一试，不吃药会怎么样？欢迎你，我的感冒。
12.昨天突然灵光一现，感觉到追求快乐的根源来自于感恩所有的遇见。
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12月19日—第三十二日功课主题：今日继续抽出10分钟的时间，完全和自己在一起，关注一下自己头部的感觉，当有任何部...
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本文标题：内训作业20191215
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