自律真的可以救你

自律真的可以救你

今天周六，早上小跑了5公里，买菜收拾家里，上午在群里做了一个小小的分享。放松了一下午，到这个点发现还没开始写作，不得不说拖延症又犯了。武老师说我就是个闲不住的人，最好一周上七天班，不要停，一停就会出问题。

今天在微信读书看到一遍文章，关于自律的。2011年4月复旦大学教师于娟死于乳腺癌，管不住自己的嘴，瞎吃乱吃，暴饮暴食，无法控制自己的作息，经常12点以后睡觉，熬夜成瘾，成年累月，最终癌症找上了她。不自律的生活习惯一步步将她的青春挥霍和葬送，那年她才31岁。

看到这毛骨损然，令人深思。不自律是我们人生路上最大的敌人，它不仅阻碍我们成为更好的自己，更直接威胁着身体的健康。不自律很可怕，这是要命的。

而自律可以给人带来真正的自由。

作家严歌苓她每天写作6小时，每隔一天就要游泳1000米，每隔一两年，严歌苓的名字就会出现在畅销书架或者改编的影视作品上。她曾经是军人，对自己严格要求，自律对她来说都是什么困难。她说写作是自律并坚持的日常生活。

记得在董卿主持的那档节目《朗读者》中，童话大王郑渊洁的父亲，郑洪开，80多岁了，每天都是4点起床，写微博，常年自律的生活，他不仅拥有了健康的体魄，还能保持敏锐的思维，赢得有了36万粉丝。

身边有很多自律的榜样，比如群里的白杨师姐是就是一个非常自律的人，死磕写作，她发起了21天自律计划，并且坚持日更100余篇，自律让她获得更多的可能性。

我们每一个人的最大敌人就是自己，对手是你的拖延、你的自负、你的不健康饮食、你的懒惰，和长久以来的坏习惯。

真正的自律就是每个人对自己的要求和修炼。想要向过上自由的生活，取得优秀的成绩，健康体魄，完美身材，可观的收入诸如此类美好的东西，必须通过自律来获取。要懂得自我约束，走出舒适区，清理掉过多的思虑欲望，提升自己的修养和素质。

回顾自己踩得那些坑，大多源于自己不够自律。想的太多，做的太少，我警醒自己要更加的自律：早睡早起，不说泄气话，不发牢骚，不找借口，保持良好的心态，健康饮食，坚持运动，坚持阅读，要像个傻瓜似的傻傻坚持…做到真正自律，慢慢变成一个真正自由的人。