2019.3.25
日出：6:24 日落：18:37
就寝：10:00 晨起：5:30
温度：16 天气：阴
今日感悟
上周六经过针灸艾灸，感觉人生进入新境界，那一晚睡得如此安稳。希望王凯医生能够调理好我的身体，让我重新回到元气满满的状态。周日周一，我都能够很早醒来，感觉似乎摆脱了不能自然早起的状态，很好。今晨，虽说效率很低，但是我早上4：30自然醒来，觉得太早又睡了一会儿，然后5：30醒来，之后虽说效率不高，但总是一个新的开始。练习瑜伽40min，感觉很不错。
今日上午，仍然延续了低效，回顾上午，先是借还书10min，做ppt 15min，整书15min，ppt15min，然后升旗20min，刷手机30min，就到了11点，一个上午基本就是过去了。事实上，本周有很多很多重要的事情，多到压力巨大，又没有及时整理，所以陷入了焦虑和不知道做什么的状态。晨间日记的意义就是在此，加油吧。
昨日检视
昨日时间记录与分析如下：
壹. 逐一检视八大关注：
一. Lib工作
上次青蛙检视：️✖️英语时间、读书时间、S时间— 2H+；✅八年级项目网址选择— 1H；✅准备新图书馆采购计划—1.5-2H；✖️完成新生入学领书通知；✅423Cosplay活动计划。
二. 橙子康复运动
身体恢复，养精蓄锐过程中，暂缓。
三. 每天运动一小时
瑜伽40min。
四. 家庭韵律养成之路
27字箴言，9:30熄灯。理想睡觉时间10:00前。要想能有理想中的家庭韵律，我整理了以下要点：
尽早接娃：每天5:35，一定要走人，在离开学校之前，提早完成收尾工作；
回家第一件事：读论语、学英语、蒙氏数学选择其一，总之一定有一件事情是在饭前做完的。
这个周末，我都是相对较早关灯的，因此睡觉时间也是比较提前的，继续保持吧。
五. 自我韵律养成之路
三只青蛙|时间记录|Omnifocus、晨间日记、作息时间表，是我的三板斧，每天默念三板斧，牢记于心还不够，每天执行是关键。
原则遵守作息时间表（根据身体状态允许调整），4:30起床，5:00-7:00作为晨间高能时间，用于晨间日记、读书与/或运动。一日之际在于晨，像开启一个庄严的仪式一样，开启每一天的早上（身体不适，一直自然时间起床，没有早起和运动）。
重启作息时间表和日历，omnifocus尽快安装OK，尽早启用。
最近自我韵律很一般，虽然一直有写晨间日记，但是因为Omni focus和时间记录做的不好，日历应用的也不好。一会儿需要整理今日工作内容，赶快一项项完成，尽快完成，把时间空余出来给自己。
六. 宝贝关注钢琴、电吉他和英语，自己英语学习设定目标
大宝最近比较多课程，如果每一个都是任务，那么孩子势必是无法接受的，最终起到的也是副作用。必须挑选一两个出来做任务，而其他的实则见缝插针看似顺其自然地融入每天的生活。
学习类：英语、钢琴
游戏类：数学、围棋
爱好类：电吉他、篮球
习惯类：论语
作业类：葫芦丝
✅钢琴：复习；✅电吉他：未复习；✅宝贝英语：复习；✅论语：朗读。
周末没有出去玩，做到了论语每天读，英语每天复习，复习了围棋，学习了电吉他，吹了葫芦丝，昨晚练了钢琴，把宝宝狠狠地骂了一顿，最后终于基本弹完了任务。几天不练，如隔三秋，宝宝钢琴退步的超级厉害，连很简单的谱子都弹不了了，跟他说要加油，他用力的点点头，作为妈妈，我也一定要承担好引导者的责任。总的来说，没有外出的周末，还是温故而知新了不少学习的。
✅自己英语：2019攻坚重点，每天得要计划一定学习时间。其实自己英语的问题主要是词汇量和日常生活表达问题，每天坚持背单词和整理相关词汇。务必在工作时间内掐出一小时的英语学习时间。
七. 日清手机照片
✅2018年2月以来至今的全部照片均已经整理完毕，之后请务必养成日清习惯。接下来如果时间OK，可以考虑相册的制作。
八. 情绪管理
不佳。秋掌柜说我命理如此，心中总是两股强大的力量在拧着对干。近日觉得看伙伴十分不顺眼，当着孩子的面和他吼，并且说话的态度也很不友善，导致家里的氛围也不够好。这是对我的历练啊，越是有理由生气，越是对自己的锻炼。即便是别人都对不起你，你仍能做一个谦谦君子，仍能以礼相待，这就是自己的修养。难道我给宝贝一个很坏很坏的印象吗？就像我的妈妈带给我的印象？粗俗、鄙陋、刻薄、自私、满嘴脏话……难道，这是我想给孩子留下的对妈妈的认识和评价吗？难道，我想让他们成为和我一样的人吗？
伙伴虽然有这样那样的问题，但是这就是婚姻应该有的样子。没有人是十全十美为你量身定制的，婚姻就是一个包容和妥协。想来想去，还是先做好自己。任何人，都是没有权力对任何别人品头论足的。
对于自己的母亲，更是如此。明明内心对母亲充满了感恩，但是仍然保持着一种应激状态，只要她一呈现出我最讨厌的状态，我就立刻对战。真的很对不起她，她付出了这么多辛苦和爱，我却表现得如此的不领情和不尊重，难怪她会受不了。所以，问题还是在自己，每天反省，每天想一想。
贰. 今日青蛙
今日青蛙：
❤️寻找进口图书馆家具供应商；
❤️联系423摆摊书商；
❤️杜凡咨询全校性活动布局方法；
❤️Timetable；
❤️Mr. O 沟通准备；
❤️复习回顾蒙特梭利培训内容。
在此同时，8.5小时工作时间内保证：
❤️每天1小时英文学习时间，和/或（都算满分）—今日复习上周英语；
❤️每天1小时读书时间（题材任选，根据兴趣和需要）。
本周青蛙：
❤️寻找进口图书馆家具供应商；
❤️设计全套423活动计划：
--图书馆课代表询问；
--联系423摆摊书商；
--杜凡咨询全校性活动布局方法；
--张赞沟通校徽变书设计活动；
--全校性布置班级图书角；
--任务Cosplay和book talk活动设计与沟通；
--Timetable
❤️Cathy图书馆阅读沙龙活动思考；
❤️Destiny合同跟进；
❤️Mr. O 沟通准备；
❤️复习回顾蒙特梭利培训内容
下学年选修课小目标：
2019年8月新学年，为工作也是为自我，积极做准备：
❤️开设时间管理选修课程
❤️开设幸福整理学选修课程
❤️开设如何阅读一本书选修课程（以上3选1/2）
❤️开设小白盆底肌及腹肌训练营教师选修课程
❤️做一个图书推荐达人，热爆朋友圈
叁.感恩致谢
感恩母亲对孩子的照顾，感恩伙伴虽然麻木不仁毫无趣味但是却承担各种体力劳动，并且对我没有任何抱怨和不满，感恩小宝的发烧了一天就好了，感恩王凯医生帮我调理身体，感恩天地。
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