十月，天气一下凉快了。我兴奋的跟老公说，现在跑步更容易，没有大太阳，也不会像原来浑身汗透了。
这不还没几天，又是下雨又是风，天气一下冷了很多。天阴阴的，6点还没亮透，懒症发了，每次都拖了又拖。等出去跑的到时候，都过了7点。
去年这时候，老公报了百人百天，有了组织的“他律”，总有个外在的声音督促我们起来。这几次，我们两个人都有些犯懒，如果不是一个人挣扎着起来，另一个人肯定就会放弃了。
为了达到跑步的目标我们做了什么？
1. 赋予重大的意义。身体的健康是最重要的，而跑步是所有运动最简单易行的。
2. 量化目标。每年跑1000公里，每月80公里，每周20公里。今年已经跑了830多公里，正常情况下，完成目标肯定是没问题的。
3. 找到同伴。和老公一起确定了目标，一起完成，互相监督，你追我赶，不知不觉就完成了。
4. 报班、赛事。各种培训班加上各种App，让跑步更容易记录，加上契约金形式，很容易起到督促作用。全国各种马拉松赛事如雨后春笋般冒出，也鼓励了我们。
这里面我认为最重要的是找到同伴，一群人才能走的更快、更远。有007er战友的陪伴真好。
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本文标题：跑步的收获
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