你唯一能把握的

你唯一能把握的，是成长。

1.经长久以来的观察总结，我的睡眠时间每天至少7—8个小时，晚上睡6.5—7个小时，白天中午或下午睡1—1.5个小时。也就是说，如果我晚上12点睡，早上7点起床，那么，白天还需要睡1个小时的午觉。一味减少睡眠并不好，除了上班没有办法，平时该睡觉就睡觉，不要熬夜。睡眠不足，精神状态很不好。

自助烤肉～

2.我想，大家都遇到过这种情况，莫名其妙被别人拉近一些不知名的群，即使知名，也没必要进入太多群，如果不能花时间好好去学习利用群的优势，那么就不要进入太多群了。生活要适当留白，沉下心做好自己最想做的事情。

3.如果想要一个好的身材，真的需要管住嘴迈开腿。说起来简单，做起来没那么简单。这不，昨晚大晚上看见人家吃的烤肉，就想着接下来一定要去吃烤肉，好久没吃了。然后，也真的很迅速，今晚就去吃了。上帝是公平的，为数不多的时间用来腐败，那么，今晚锻炼的时间肯定就没有了。最近吃的真的太多了，汉堡包炸鸡、牛杂火锅、烤肉自助餐、蛋糕、串串香……所以，比以前胖了一些是必然的。接下来要狠点心，捂住口袋存点钱，要迈开腿甩点脂肪！

4.不开玩笑，真的要为接下来的百公里徒步做准备，进行一些耐力训练，要不然到时候哭的就是我！

5.人要是没点梦想没点追求，跟咸鱼有什么区别？没错，我很庸俗，就是想让自己一直都年轻漂亮，至少身材不能走样！

6.好了，12点准时睡觉，晚安好梦。