一，忆
人一旦年龄大了，就容易回忆！特别是一个人的时候，比如我就经常回忆之前每天晚上出去走路锻炼身体的那段日子！
记得有一天心血来潮，称了一下体重，竟然接近九十公斤了，我的天，自己都不敢相信！应该锻炼身体了，在那以后每天晚饭后稍作休息就去小清河河边走路，每天五公里左右！开始是一个人，每天一个来回！后来和一个朋友每天结伴而行，可以聊聊人生，可以聊聊生活的琐事，同时可以观赏路灯下小清河的美景！经过一段时间锻炼，那段时间走路很轻快，没有了每天昏昏沉沉的感觉，感觉身体年轻了很多！可惜好景不长，后来买了房子搬家了，那个运动就渐渐的放弃了！
二，益
一晃，搬家三年了，现在体重又增加不少，已经无限接近一百公斤了！又后悔了，有益的事情没坚持，就是最悲催的事情了！最近又开始每天晚上出去走走，现在每天晚上在小区一直走到毛主席曾经到过的地方幸福柳，每天晚上又是四公里左右！和以往不同的是，上次是在冬天开始的，这次是在夏天开始的，每天体验一下大汗淋漓的感觉！这次一定要坚持下去！一定，一定！
三，抑
记得上大学的时候，有个老师告诉我们：每个人的体内都有惰性，你一旦偷懒惰性就会悄悄占据你的身体，让你慢慢变懒！所以一个成功的人都要抑制自己的惰性！
学会抑，是一个很难的事情！所以成功的人，是极少数的！
对于我们凡人来说，学会坚持就足矣！不坚持，什么事情都很难成功！本次减肥一定坚持下去，有个哥们已经告诫我了，想和大家多喝几年酒，必须减肥了！
为了减肥，为了健康，为了家人朋友，必须学会抑制，学会坚持！
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