减肥的一点感悟

昨天跟闺蜜一起去看电影。吃饭的时候，她是因为中午吃的有点多说不饿，不想吃。 我则是因为中午摄入的卡路里有点多，晚上就想控制一下，便也决定不吃了。

当她听我闺女说 ，我每次吃饭都要拿小秤称重 ，然后用计算卡路里的软件 ，严格记录下来的时候， 表示万分的惊讶 。

她说要是这样过日子实在是太痛苦了， 人活着还是要开心一点，想吃就吃。

我则看法不同，如果毫无节制 ，只图一时的口舌之欲 ，最终还是会增添烦恼 ，给自己增加麻烦 。为什么减肥的人那么多 ，而且常常是总喊减肥的人往往也总在减肥，就是因为减肥方法可能并不适合，难以产生效果以及难以坚持。

如果从一开始就稍加控制，想吃没有问题，控制量就好，既解了馋也不会给自己增加后续麻烦 。借助一些工具 ，其实看起来麻烦 ，但是综合来说还是好处大于坏处的。

很多事情都是如此 ，人往往因为惯性以及一些惰性 ，会下意识的喜欢按照自己过去的习惯去做事 ，这样的后果就会导致我们很难真正改变自己。

就像在减肥这个事情上 。我过去的习惯， 只是节食， 单纯的少吃 。那导致的后果就是，当对食物的欲望难以克制时，这个减肥一定会失败。

而现在我是通过运动及科学的控制卡路里 ，既不会很痛苦， 也不会在吃上严苛的对待自己 ，那么就更容易坚持下去。

当我们想要长期坚持一件事的时候 ，一定要去寻找最适合的方式 ，而不是单单仅凭意志 。一直坚定当然很好 ，但事实上并不是所有的人都能成为一直坚定的人 。好的方法才可以帮助每个人挑战自己的意志。

愿每个人都在自己想走的那条路上走的更远。