21恢复跑 2022-04-03

今天终于又恢复了之前的半程马拉松，感觉还是可以。最大一点的感悟就是要听从身体的声音。运动主要是靠人的肌肉来进行。为了能够达到某个目的，有些人就不惜用身体来拼命。完成这一切。实际取得的成果却差强人意，甚至是导致了整个身体的崩溃。后面想做都做不了了。

当训练的时候，身体发出了一些警告信息，就要遵循这个信号。这个主要是为了能够后期继续进行锻炼，停下来不意味着终止，而是为了能够跑得更远。