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21恢复跑 2022-04-03

21恢复跑 2022-04-03

作者: 言拉午力 | 来源:发表于2022-04-03 21:16 被阅读0次

今天终于又恢复了之前的半程马拉松,感觉还是可以。最大一点的感悟就是要听从身体的声音。运动主要是靠人的肌肉来进行。为了能够达到某个目的,有些人就不惜用身体来拼命。完成这一切。实际取得的成果却差强人意,甚至是导致了整个身体的崩溃。后面想做都做不了了。

当训练的时候,身体发出了一些警告信息,就要遵循这个信号。这个主要是为了能够后期继续进行锻炼,停下来不意味着终止,而是为了能够跑得更远。

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