微演讲打卡练习第1492天感受变化，每天一分钟，成为最美好的自己
冬天来临，气温下降，人会不自觉犯懒，就想舒舒服服的“葛优躺”在沙发上，刷刷手机，或是追一部电视剧，关于运动的计划，想要抛之脑后。我坚持跳有氧运动操快一年时间了，减重了8斤肉肉，也收获了不够标准的“小蛮腰”，虽然减肥效果不明显，但我觉得还是锻炼了身体。
其实跳有氧操减肥是有效果的，只是我拒绝不了美食的诱惑。经常是运动消耗了食物的卡路里，但我又用美食快速补了回来，尤其最近老爸从长沙回家之后，我的体重直线飙升，老爸不用问我想要吃什么菜，每天都有我爱吃的菜品，比如今晚有甜味的香肠、冬瓜排骨汤、油炸小鱼小虾、双椒花生米、清炒莴笋片、青椒炒香干等等，我每样都夹了几筷子，就是满满的一碗饭菜，三下五除二把碗里的菜吃完了，又觉得意犹未尽，每样再夹几筷子，又是满满一碗。等到吃完饭菜后，内心又开始各种后悔。贪念美食，管不住嘴，就控制不了体重。
最近有些害怕上称，但晚上临睡前还是测了一下体重，果然不出所料，已经从108长到了112斤，老爸回家仅仅才一个星期。我不能再如此放任下去，还是要把体重控制在110斤以下，我要对得起运动的付出。嘴巴馋虽然是天性，也可以选择适量的吃美食，不要暴饮暴食，愿我的体重可以继续保持微胖的状态。
网友评论