昨天女儿说话手机十一点给我的，结果说听歌，不愿意给我，又熬夜了。今天本来打算带她去宠物店看小狗，她又起不来了。只好带二宝去大宁公园玩沙了，我坐在沙滩边看（吸引定律的秘密），星星拿着挖沙的玩具找出找石头，有时候喝小朋友一起玩一会，有时候提着小桶在大孩子边上看别人怎么玩。我看他一个人孤独到站在一边，心里有些不忍，想过去支持他。他有玩具，也愿意分享，如果想加入别的小朋友玩，我可以协助他表达需求。但发现他并没有加入的需求，我退了出来，继续看我的书。其实星星的表达能力很强的，我没有必要担心他。
我的心聚焦在女儿身上，女儿老熬夜，白天睡觉，我发现当我这样想的时候，越来越焦虑。赶紧看书，书上说，聚焦不想要的，也在吸引不想要的。有一句话说，创造定律—你会得到你所持续聚焦的，不论是你想要的还是你不想要的。
有时候被负面想法带走，是惯性模式，是不自知的。例如想到女儿熬夜，我把手机收了，当她去奶奶房间看电视时，我想和她商量手机的事，女儿生气我拿她的手机，不愿意和我谈。我们的能量在对抗中，我的担心，焦虑和愤怒又出来了。
情绪一度跌到谷底。想带女儿出去吃饭，女儿也不原谅我。我只好带二宝出去了。
吃了饭，买了女儿爱吃的东西。又看到书上一句话：场在形不灭，场易形必随。
我明白这个场需要我来变化，我是一切问题的根源。我需要变化，我就是家庭的能量场，我不能直接期待孩子改变，我需要自己的场变，家庭的场变。有焦虑，及时打断舒缓。
回来和颜悦色的表达道歉，关心和爱，然后说出自己的想法。女儿没有抗拒。在我上团体课程的时候，女儿帮我照看星星。
感赏女儿原谅我的操控，帮助我照看弟弟，让我放心的上课。
感赏儿子在沙滩自由玩耍，让我看书，和毛毛妈妈聊天。
感赏儿子在乐高课上积极投入活动，有合作精神，和小朋友一起搭建磁悬浮列车。
感赏欧文亚隆团体的带领老师和组员的陪伴。在互动的过程中，我看到了自己的模式，看到自己需要镜映，需要看见，需要肯定。
感赏自己是个善于觉察的妈妈，感觉自己太努力，想过得随意轻松一些，这样作为我的孩子，也会轻松 洒脱一些。
投射女儿早睡早起身体好，有梦想，积极生活学习。
投射儿子健康快乐的学习成长。
投射先生回来耐心陪伴女儿，弥补女儿缺少的父爱。
投射婆婆健康长寿。
投射我自己轻松工作学习，轻松做妈妈。
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