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转念练习第4天OH卡觉察练习

转念练习第4天OH卡觉察练习

作者: OH咨询师斯庆 | 来源:发表于2020-11-08 22:57 被阅读0次

    【转念第四天】

    1、看图卡,好坏牌,看到了什么,想到了什么?

    ①坏牌,母亲比较强势,在要求控制孩子

    ②好牌,高速公路有限速,做什么事情都得有一个限度!

    2、配上字卡你想到了什么?

    ①父亲被妈妈控制

    ②幻想超速

    3、你有一个什么信念?

    ①爸爸被妈妈控制

    ②我经常喜欢超越关系的幻想,就是想想,想而得不到,不好的感觉

    4、转念  看到了什么想到了什么?

    ①爸爸是温柔的,不会用暴力,不会用控制强迫要求我们做什么!

    ②可以自由驰骋,按照自己的水平发挥想象的工作创意

    5、你的发现是什么?

    自由

    6、两张牌的共同点是什么?

    可爱自由

    第一时间转念,晚间总结,期待收获

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