今天学习的内容是习惯。习惯就是由我们潜意识来控制的行为，心理学家研究，所有人的生活都是有其明确的形态，但其实都是有各种各样的习惯构成的。我们一天有70%—80%的行为受习惯控制，在这里有好的习惯和不好的习惯，那么成功的人一定是拥有好习惯的人，优秀是一种习惯！
如果我们养成了习惯，能够用潜意识管理我们的事务，那就不需要大脑和工具进行管理，我们将变得很自由，一切都可以自动进行完成。形成条件反射，越来越容易进行自我管理。时间管理——拥有好习惯 习惯成自然
前面我们学习的早睡早起、使用工具也都是让你养成一种习惯。一个人一天有24小时，大量的事情是重复的，有很多的习惯控制着我们的行为。如果好的习惯越来越多那么我们的生活将更加高效，你就有更多属于自己的时间。
好习惯的运用，比如说：早睡早起、清醒的仪式、晨间日记、跑步、冥想、陪伴孩子的时间、碎片时间的运用等等。将大量的好习惯继续下去，用潜意识控制。时间久了它也完全融入你的生活，你就不用刻意的去做，而是顺其自然的出现了，由此对于我们来说重要的事情就会越来越少，那么我们也就可以专注的去做。
成功人士拥有更多优秀的习惯，即便是你说我只是个普通人不想有什么成功，那么在生活中的养成一些好习惯也是非常重要的。比如我们以前说过的早睡早起，不让手机主宰我们的全部。其实养成一种习惯改变自己并没有你想象的那么困难，但是这种改变一定是发自内心的，只是因为外界的强迫而改变，你是无法坚持的。当你真心感受到改变的重要性，并且积极愉悦的接受这种改变，那么习惯也就如同种子般生根发芽了，一天天去呵护她，一天天去陪伴她，你的习惯将开花结果，你也将体会到拥有好习惯之后的幸福！
所以，改变从今天开始，让我们一起从一个小的好的习惯的培养开始吧！
学习内容：叶武滨 时间管理100讲
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