关于情绪的反思

我要好好反思自己的修为，还远远不够，不能很好的控制情绪，这就已经是一个很大的问题。

开心和不开心，尤其是不开心，很容易就表现出来，作为一个成年人，是需要控制好自己的情绪的。

不论是在工作中，还是在生活中，这一点我都没有做到很好，自己欠缺的地方还太多。

可能还是自己的包容心不够，要求又高，所以，当我达不到自己的要求时，我会很自责；当别人达不到我的要求时，我的包容心就变小了，耐心就变差了，进而情绪就会被影响，说出的话，会带有主观的情绪。结果有时候就会出现，没有很好的妥善处理好事情。

我也在反思自己，为什么出现这种情况？这是一种怎样的心理？我想不出其他最关联的原因，可能还是跟小时候在原生家庭受到的影响有关，但我现在还说不出到底是原生家庭下，哪种因素影响到我现在的状态。

我一直有在关注和学习心理学，也是想要通过心理学，可以更好的理解自己，发现自己，能够很好的解释出其中的真正原因。