今天，给自己一个赞！
终于慢慢学会开始控制情绪了！
和妈妈一起做形体操，一起变美很开心！
最近养成了一个习惯，每天晚上7—9点之间，做一小时形体操运动。这段时间妈妈来看我，就建议妈妈和我一起做，妈妈很开心的同意了。
第一天晚上，妈妈看着视频里老师的指导，和我一起扭动，动作还是很简单的，不过妈妈很多动作做不标准：比如手需要举直，然后交替放下，但是妈妈举了一半就放下了，老师动作比较快，她为了跟上，就一直两手乱划；或者扭腰的时候，整个人都在晃动；或者练习的时候一直耸肩…
于是我就停下来，示范让她手一定要举直，不要盲目追求速度，慢慢来。开始的时候，我还是很有耐心的，三四个动作，每一个都给他按照我学习的方法指导，一下半个小时过去了。
慢慢地，我渐渐失去了耐心：妈妈好像不是很理解我的话，好几个动作依旧反复错误，还说看老师的动作，我教的好像不太对，然后非按照自己的想法做给我看…
我一下情绪上来了，大声说：那随便你吧，你爱怎么做怎么做！
明显的，妈妈愣了一下。
我当时反应过来，可能情绪激动了，有点尴尬，但是依旧很生气，我都做了这么久了，为什么不相信我！我说的肯定是对的啊！
然后转身开始自顾自的做运动，妈妈在旁边也没再说话了，默默地开始自己动了起来。
后来，运动固定时间结束之后，我自己去洗澡了，妈妈还在看着视频比划着动作。
晚上睡觉前，我脑子里一直在想做运动时候的情绪失控。我真的太没用了，为什么这么小的事，我会失去情绪控制？如果，我的角色换成妈妈呢？小时候我学习走路的时候，她会怎么样呢？妈妈那么大年纪了，肯定很多动作做不来，她不是不愿意做，而是身体限制而已…
越想，越难受…决定开始改变。
情绪控制从有意识开始。
第二天的时候，我依旧会主动指导，一旦妈妈反复出错让我有失去耐心的苗头，我就让妈妈先自己仔细看看视频老师的做法先练习，然后我自己内心提示自己，慢慢来，不要着急。
第三天，我发现自己，对妈妈做的动作就算有错，我已经没有那么大的反应了，而且对他的指导更加细心，她也做的更标准了！
第四天，我们一起开始和谐的一起做运动啦！和妈妈一起变美的感觉真好！
现在，我发现，我在其他情景下，也开始反思，我的情绪控制是不是到位了。
继续加油！
又是美好的一天
（反思录背景：今天早上其实纠结了很久，从5点多，一直不知道写什么，然后开始看各种新闻，想了解两会找找灵感，收获是，知道杨禹和张维为的观点，后面值得多看几遍。但是看完还是不知道怎么提笔。算了，先开始写的动作，突然，想写这个了。不管怎样，继续加油！下次不知道写什么的时候，先动笔）
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