之前的课程的学习，体会最深一点是情绪没有所谓的好坏，就看你怎么为你的目标服务。大脑对于情绪的解读，往往会根据环境来调整。
有一个很著名的实验是这样的，有两座桥，一个很低而且很平稳，一个很高而且摇摇摆摆。受试者要走过其中一座桥，在桥的另一头会有一位美丽的女实验人员等着。女实验人员会要求受试者当场做一份问卷调查，然后仿佛很不经意地，给受试者留下一个电话号码，说你要是有问题可以打电话找我。
结果，走过高桥的受试者，事后会更多地打电话给这个女实验人员。
因为他们以为自己爱上了女实验人员。
为啥呢？因为高桥摇摇摆摆似乎有点危险，人走过后心跳加速肾上腺素飙升 —— 而这也是爱情的症状。受试者面对这个症状和漂亮的女实验人员，把这一切解读成了爱情。
有部分心理学家说，人的一切情绪，就是这么解读的结果：「我们不是因为害怕而颤抖，而是因为颤抖而体验到了害怕的感觉。」有一个模型认为你感受到的情绪其实只有两个维度：一个是强烈程度，一个是好恶 —— 具体是什么情绪，剩下的都由具体事件决定。
这个情绪不算强烈、你不喜欢，具体事件是你同事升职了而你没有，你的解读就是嫉妒。你可能还会反思自己为什么要嫉妒别人。这个嫉妒仅仅只是大脑的主观解读，是现编的故事，可能对也可能不对。
【下一步行动】
既然情绪是根据环境来解读，有了这部分觉知，一个方式我们去主动变换环境，还有就是引导情绪去到我们想要的目标。
让情绪为我们服务，而不是成为情绪的奴隶。
网友评论