刻板印象特别是对自己的负面的判断，会让自己落入“自我预言”的陷阱。
比如说，认为自己在某一方面能力欠缺，或者公众也认为如此，最明显的例子是认为女生在数学方面缺少天赋。持有这个观点的女生便会开始自己自我求证失败之路，而她们的数学成绩便很难提高。
那些认为自己不适合做某方面事情的人，也会给这样的观点自我误导。
实际上，一个人的能力，非常容易通过努力而提高，因为努力而改变。持有刻板印象的人，他们往往持有僵化的观点，从而忽视了自身的主观能动性。使自己变得与成长无缘。
把自己从这种僵化的观点解放出来。有这么三个方法:
一是改变自己的潜意识。通过反复的训练，甚至是催眠。把自脑子当中的刻板印象擦去，换成一种灵活正面的观点。
另外一种方法是，通过反复的实践，改变自己对于负面印象的想法。这需要及时从现实当中吸取正面的反馈。
第三种方法是改变自己的身份。通过角色扮演，让自己成为另外一种角色。如果经常扮演自己在这个专业里权威的这个角色，那无疑会提升自己的信心，从而从负面的刻板印象中解放出来。
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本文标题：如何从刻板印象中解放出来
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