我不知道你如何定义告别过去，但如果是否定或者是忘却过往的经历，那就完全没有必要，你不需要去告别过去，感谢你以前的所有经历，成就了今天的你。即便你现在不完美或者是“丑陋”的，缺点甚多。但那就是真真实实的自己，要想改变就要正视自己。告别过去，不是逃避！而是真正的释怀接受包容自己的一切，或许这对某些人来说很难。从心理学的角度来说情绪是人受到生活环境中的刺激时，个体需要是否得到满足而产生的态度体验，持续时间其实是很短的，而且其稳定性有情境性。首先，你在什么情境或者环境中才会有坏情绪的体验，那么试着摆脱这种环境。当然比起改变环境来说，改变自己显得更加容易可行，我看过一篇教人们如何集中注意力并努力学习的文章，作者的一个方法很有意思，就是他在每次学习前回想亲戚朋友嘲笑自己的嘴脸，回想父母面对亲戚滔滔不绝夸耀自己孩子时难以启齿的尴尬场面，他就能把这些难受的情绪体验转化为学习的动力。试问你有没有在颠沛的人生中为之奋斗的目标，你有没有要竭尽所有去守护的人，如果还有的话，那世间的疾苦就很难压弯你的脊梁，别说是小小的坏情绪了。加油！明确并完成当下需要完成的事情，目光也要长远看到未来的光芒。
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今晚的经历，让我再一次的反省自己的情绪控制能力，真的是还差的非常远。 明明就是一些小事情，完全可以心平...
同过去彻底告别！
成年人怎样面对坏情绪？ 我自己的话，大多数时候是沉默地等待坏情绪过去。 就是可能坐在椅子上玩一会手机，要么忘掉情绪...
所谓情绪管理，就是对日常情绪的合理化，通常是学习如何将负面情绪降低甚至清空，甚至转化为正面情绪。 【情绪管理】 几...
今天下午，终于彻底从他那个极为强势霸道的姐姐家搬出来了，终于彻底告别了寄人篱下的生活！ 真想找个地方痛痛快快地大吃...
生活有很多的琐事，工作有很多的烦躁，坏的情绪就在这样的环境中慢慢的产生。坏情绪是人常有的，可我们应该学会克制，将这...
今天阅读《学习之道》中“接纳情绪，化为力量”这一章的内容。 世上总有讨厌的人，而我们必须学会怎样以冷静的头脑应对，...
如何转化负面情绪？ 那么，我们又该如何将负面情绪转化为人生的动力和帮助呢？ 1、聆听每个负面情绪背后的价值和声音 ...
提要 “坏”的力量有多强大？它为什么这么强大？怎样才能不被“坏”的力量主宰？ “坏”会让人难受，为什么我们还会主动...
本文标题：怎样彻底告别过去？如何将坏情绪转化为力量？
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