1.
以前我爱问先生一个问题:“你今天过得高兴吗？”
基本上每次都是自我感觉人家兴致不高时问的。
他每次的回答，逃不掉两个答案:“高兴啊！”或者“没有不高兴啊！”
印象里极少极少听到他说:“不高兴。”
那时的我认为只有“高兴”才是最好的情绪状态，如果他回答不高兴，我会设法替他排忧解难，让他回归高兴的情绪里来。
事实上，我基本上从来没有在这一点上实践过。他几乎都是以一种平静的状态应对所谓的“没有不高兴”，当然肯定会有真的不高兴的时候，他会选择打游戏或者自我消化的方式排遣。
“没有不高兴”是情绪最平稳和平静的状态，也应该是我们一天大多数时间下的情绪状态。
记得《王牌对王牌》有一期聊起对自己的愿望吧？华晨宇说，他有一天忽然想明白，对自己的要求是“每一天不是追求开心，而是没有不开心。”这个想法让他慢慢变得没有那么不开心了。我大概记得他大概描述的是这个意思。
所以，何必总追求高兴和快乐，只要没有不高兴，没有不快乐，就已经很好了。
2.
“我害怕她会不高兴，因为我总拒绝她的劝说。”我对先生说起拒绝好友推销产品的事情。
“你现在高兴她吗？她给你什么感受？”先生问我。
“不高兴，她有点强势。”我回答说。
谈话间，我心里没有那么为难了。
同理心适用于你为对方考虑，也适用于你为自己考虑。
3.
有时，我以为在心里已经过去了的事情，竟然也会因为别人的一句话而激起情绪的强烈反应。
“你俩谁的问题？”先生的朋友问到一个很私密的问题，关于我们努力多年才有了孩子的事。
这在我听来是很大的冒犯，也许如先生所言，对方并无恶意或者看笑话的意思，只是想打听一下，询问些就医信息给家人。
但这仍阻挡不了我在听到这句话后的剧烈反应。
这股情绪似乎在提醒我，那还是我受伤的地方，碰不得。
这时，看似猛烈的情绪却像是一种应激反应下对脆弱内心的自我保护。
我跟先生表达完“抗议”和不满后，偷偷地哭了。
是的，我承认，那个伤疤还在。
我也没有办法疗愈，在找到出口前，请绕道而行。
还有，不是每种看似凶猛的情绪都真的强悍，有时真的只是用来掩饰脆弱的。
情绪都是两面的，
这点很哲学。
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