大家都在各种平台上面听到过认知这两个词吧，是不是你一打开短视频就有人在教你怎么提高自己的认知，那到底什么是认知呢，具体是指什么，要怎么去提高呢，今天就用《认知觉醒》这本书和大家一起来探讨一下吧。
我们知道现在的人们都急于求成，包括在座的你我都是想快速获得成功，但是人总是避难趋易，所以看着身边的朋友有所成就迅速成长起来赢得大家的认可的时候你会不会觉得自己一事无成，干啥啥不行，然后就开始自我否定，开始浮躁、焦虑、迷茫。
这时候别怕，真心推荐你去看《认知觉醒》这本书，在这本书中作者手把手教你如何不再用三分钟热情和打鸡血的方式做事，教你在浮躁的当下社会如何保持极度专注，教你如何消除焦虑，和提高学习能力等等，我觉得只要你读完之后实践行动起来困惑你的问题都会减少一大半。
举例子说明一下把，第五章当中作者提到了学习力——作者说“学习不是一味地努力”，有些朋友或者同学可能读者这里会感同身受，有时候你可能觉得自己在学习上面明明很努力但是成绩一直都不是很理想，自己死记硬背迟迟找不到原因所在，针对这种问题给出这样的建议，作者提到说好的成长是始终游走在“舒适区边缘”，什么是舒适区边缘，就是找一个自己能坚持做下去的方式，比单纯按照标准化的时间和方式做更重要。以前一直以为多花时间才能学好、才能达到效果，其实那是因为自己急于求成，想要快速见效，这样反而不容易坚持。现在降低了难度和标准，自己的行动力反而能持续增强，虽然达到目标所需的时间可能会变长，但是我相信这样的坚持最终可以产生复利效应。
除此之外就是要深度学习，何为深度学习，那就是你读过的书看过的内容你有自己的理解和看法，而且读完看完之后还能用自己的话术表达清楚。那么我们要怎么去深度学习提高自己的学习能力和质量呢，(1)获取高质量的知识；(2)深度缝接新知识；(3)输出成果去教授。深度学习能让我们不再浮躁，能磨炼理智，能让我们沉心静气。
诸如此类的实践例子和方法书中还有很多很多，只有当你捧起这本书的之后才会有所感触。
赶快去看看吧！
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