一、你会怎么和年初的自己对话
得到APP上的《邵恒头条》栏目有这么一篇文章，名为《跟年初的自己说一句话，人间值得》，让我印象深刻。
文章里提及，国外有个专门做搞笑视频的博主Julie，做了个视频，一人分饰两角，一个是今年5月的自己，一个是今年年初的自己，两个人来了一场“穿越时空的对话”。
更有意思的是，Julie还加了个限制，就是5月的自己，不能直接对过去的自己进行剧透。也就是说，不能直接说，要发生新冠肺炎疫情了，赶紧买口罩，只能旁敲侧击去提醒过去的自己。
还有一个限制，也挺难的。那就是，对话的过程中，要尽可能地去鼓励过去的自己，不要传递负面的、消极的情绪。
那么，如果是我们自己来分饰两角，和过去的自己对话，我们又会怎么把握这个机会呢？
我想，我会和过去的自己说：未来的几个月，日子会很难熬，你将披星戴月工作，也会乘风破浪前行，请记住：人生没有技巧，就是笃定地熬！
二、这里有份帮你度过难熬岁月的暖心指南
《人生没有技巧，就是笃定地熬》是小宋老师第四本书的名字，而我也认识小宋老师四年了。
2016年，那时我还是简书APP上第二大专题心理专题的主编。在那一年，凡是经我审核推荐到简书首页上的文章，几乎每篇都能阅读量过万。而小宋老师的每篇新文章，也因为质量较高，都能被推荐到首页。小宋老师正是赶上了简书的红利期，被出版社的编辑们慧眼发现，从此一本接着一本地出书。
如果不是看他的新书，我都不知道，他的书的版权都已经卖到泰国去了。他在书中写道：我们应当有一个梦想，然后慢慢去实现它。而他的梦想之一，就是能够写出一本真正意义的畅销书，一本深度解读人性的心理学专业书籍，可以帮助很多人解答心理方面的困惑。
因为这个梦想的存在，每当他遇到困难和挫折的时候，他都会把那些痛苦的时刻看成试炼内心的绝佳机会，然后去学习，去反省，去自我疗愈，进而让人生焕发活力。
为了实现这个梦想，他四次考博士失利，他却仍然选择继续。终于在第五年拿到博士研究生的录取通知书，并且在2019年顺利博士毕业。
由此，他总结道：做事情光感动自己还不行，还要感动上天。
这让我想起我的一个亲戚。她在疫情初期盘下一间店面做羊肉汤粉生意，本来想着酒香不怕巷子深，春节期间可以大赚一笔，然后生意逐步稳定下来。谁知道疫情发生后，每个月都是亏损。
直到这个月初，她不得不逼迫自己选择，要么关店接受亏损现实，要么求变寻找突破点。经过思考，她决定先暂停营业，出外考察市场。一周之后，她重新开张，一下子增加了几十个新品种，彻底改变原来只做羊肉汤粉的策略，同时，通过参加各种外卖的优惠活动吸引顾客。很快，顾客逐渐增多，连带着也带旺了她的羊肉汤粉的名气。
我的另一个亲戚也过这样难熬的经历。本来她家做陶瓷生意，每年最少也能赚几百万。可是人心不足蛇吞象，她开始不甘心于做实业，整天想着找项目赚更多的快钱。慢慢地实业也不做了，还被人骗入了传销组织，最终被拘留起来，所有资产都被冻结。不幸中的万幸是，她只是金字塔的底层，没多久就被释放出来。因为这段惨痛经历，她痛定思痛，重新将精力放在实业上，着力改革创新，不到两年的时间，所生产出来的陶瓷就已远销国外，成了真正的网红产品。
我的这两个亲戚，因为自身足够坚强，幸运地熬过了人生的至暗时刻。但是，假如在他们经历人生难熬时刻时，能有个人如小宋老师这样，在他们的身边，为他们开出心理处方，或许，他们能走得更好更顺。
在小宋老师的新书《人生没有技巧，就是笃定地熬》中，他为大家整理了五个心理处方，分别是：走出生活舒适区——不断鼓起挑战困难的勇气；掌控自己的情绪——优雅地面对生活中的压力；接纳真实的自己——成为夜空中最亮的星星；经营好人际关系——慢慢成长为一名沟通高手；明确人生的方向——按自己喜欢的方式过一生。
我们，完全可以按图索骥，根据自己的问题在这本书上找解答呀。
三、行动起来，成为更优秀的自己
畅销书作家，死过一次的人生赢家，《早起的奇迹》一书的作者哈尔•埃尔罗德在他的这本书中是这样记录他人生中那些难熬经历的。
他在20岁时遭遇车祸，甚至都已经出现临床死亡的状态，但他却奇迹般地恢复过来了。一年后，他回到销售岗位，并在当年年终拿到了他职业生涯中最棒的业绩——在6万名销售代表中排名第6。此后，他一路努力，拿到了公司销售业绩的第一。他还出版了人生的第一本书，结果出版商卷走了所有的版税外逃，从此杳无音信。而他却抓住机会，转型成了人生教练。谁知道不到两年时间，美国经济遭遇重创，他也因此负债累累。
他是怎么过来的呢？他开始坚持早起，还发起了“神奇的早起”计划，吸引人们参与这些计划。随后，又出版《早起的奇迹》一书，这本书登上了当年英文亚马逊销售总榜的第一名，成为了亚马逊历史上最畅销的书籍之一。
总结哈尔•埃尔罗德的人生经历，我们会发现，他所做的，其实就是感恩自己所拥有的一切，然后接纳已失去某些东西的现状，迅速行动起来，去改变。
而在小宋老师的《人生没有技巧，就是笃定地熬》一书中，他是这样和我们分享他的经验的：
他说，要学会区分健康与不健康的焦虑，要看到焦虑背后隐藏的成长意义，要善于用计划和行动去化解焦虑。
他说，一次积极主动的行动，胜过千百次的担忧或者抱怨。
他说，行动是化解焦虑的绝佳方式。而在行动之前，我们可以通过制定行动计划来让那些使我们感到焦虑的事情变得更加明确和具体。
他说，人生中的伟大和辉煌，都是慢慢熬出来的。
在前两天，著名天文学泰斗韩天芑，在感染新冠肺炎康复两个月后，给即将踏上人生新征程的武汉大学毕业生写了一封信。他在信中这样勉励大学毕业生：人生拥有无穷可能，不必为眼前的成败得失所困住。天空时明时暗，人生有起有落。当我们放长些去看，人生也是曲折向上。
因此，于我们，所要做的，就是笃定地让自己慢慢变得优秀，行动起来，成为更优秀的自己。
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