8、涌泉穴

涌泉穴是人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处, 为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。《黄帝内经》中提到：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病等各个方面显示出它的重要作用。　

俗话说：“若要老人安，涌泉常温暖。”据临床应用观察，如果每日坚持敷贴涌泉穴，可使老人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。