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如何克服拖延症

如何克服拖延症

作者: 闻雯 | 来源:发表于2023-07-10 22:15 被阅读0次

      拖延症就是一种通过短暂放松而影响长期计划的行为。一旦习惯拖延,拖延会变成组合拖延,一件事拖成两件事,两件变成三件,直到着急时刻来临,那就开始抓起一件完成一件,当然也就没有什么计划性。

    为什么我们会有拖延行为?懒惰?没有长期目标?做事情的逻辑性和结构性不够完善?也许都有原因。

      如何克服拖延症呢?对于凡事都要拖到最后时间节点的朋友来说,克服拖延症的最好方法就是提前定计划,并且不要一次性定太多计划,哪怕每天完成一件事情,但这一件一定要完成,而且第一时间完成。

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