睡眠是反应身体健康状况的晴雨表!据一项统计表明，现代人有50%以上都有不同程度的睡眠问题，其中一种就是总在半夜里醒来。比如每晚11点之前入睡，总是经常性的一到凌晨1点、或者3点多钟就定时醒，醒来就翻来覆去难以入睡（除了精神压力大引起早醒外），就需要高度警惕了.
1.凌晨1-3点钟莫名醒来，多由肝火旺盛所致。常有烦躁、易怒或气郁等症状，在气血流注到肝经的时间段，自然把人唤醒；
2.凌晨三点到五点，这个时辰是肺经当令，也就是肺功能最强的时候，因此肺火过旺、肺气不足、肺热等人群就更容易醒来；
3.抑郁症是一种心理疾病，因情绪障碍而长期处于悲伤、绝望、自我怀疑、无助的负面情绪中，容易在半夜里醒来，要引起重视。
4.三叉神经痛患者如果找不到对症疗法，随着病症的拖延，疼痛严重会影响患者的睡眠质量，睡眠与疼痛之间相互影响，会形成一种恶性循环。当疼痛伴随抑郁和焦虑情绪时，更加会影响睡眠质量。当出现失眠时，首先应使用滴耳疗法康复疼痛，还应避免过度关注失眠，避免出现焦虑等情绪。
三叉神经痛患者应总结常见诱发失眠的原因，积极对症康复。试试以下助眠大法：
1.睡觉前三小时内避免烟、酒、油腻饮食、大量运动；
2.避免强烈灯光、噪音等刺激，也不要在临睡前做让自己容易兴奋的活动，最好不要看手机等；
3.不论夜间睡眠时间长短，每天按时起床；
4.白天不要长时间睡觉；
5.睡醒后要离开床；
6.晚上你有困意时才上床，不要过早上床。因为我们体内的褪黑素会在入睡前两到三个小时慢慢释放；
7.夜间如果醒了超过20分钟或开始对睡眠有挫败感，要起床离开卧室，直至再有睡意的时候再回到床上；
8.白天在户外接受足够的阳光照射，增加白天运动量；
9.睡眠时的环境温度也很重要，20℃左右是比较适宜的，特别要注意不能过热。
三叉神经痛患者避免疼痛诱发睡眠障碍，康复三叉神经痛是关键。真定堂独特的滴耳疗法，九种天然植物精粹。叁岔清作用于三叉神经节，连续按周期使用，随着量的积累，直接到达三叉神的各个分支和未梢，疏通经络，神经功能的一点一点的修复，康复效果理想。使三叉神经无痛更健康！
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