每个人都会做梦。

每个人都会做梦。

我们每天晚上的睡眠，大概有5-6个睡眠周期，每个睡眠周期时长90-120分钟左右。这样一晚上睡眠8-10个小时，只要要做5-6段梦。

这里我说的梦是一段一段的，而不是一个梦一个梦的。

我们的每段梦时长20分钟左右。每段梦都是一大堆的碎片，意向，场景，感受。等我们醒来开始讲述梦的时候，我们对这些梦的碎片进行串连，编辑，成为一个有条理的故事。这就是记录梦的过程。记录梦其实是一个文学创作过程。记录梦是需要一些技巧和方法的。

有时候做梦像连续剧一样的，连续好几天的梦剧情能连起来。大概梦中的人物，场景，和故事情节是有重复的部分。我的经验中这属于重复梦。重复的梦是和做梦人的早期生活经历有关系的。还有就是梦中的情绪感受，比如开心，害怕，愤怒，伤心，委屈这些，都是和最近的生活经历有直接的关系。

所以，你都梦到什么了？