“瘾”这个东西，总有种莫名的“喜感”，在生活这幕戏剧之中，扮演着人与物之间的爱恨纠缠，时不时呼唤你：来 [勾引]
殊不知许多“瘾”早已在“设计者”的操控之下，观察着我们的一言一行，我们想要的，都会给予，以至于我们看到的世界，其实只是我们所“上瘾”的世界！
一、触发 - 这是上瘾最初的表白
总有一种理由让你怦然心动，微信的消息/图文推送是借由“外力”让我们忍不住点击，而朋友圈的刷刷刷则是“内力”的激发，总想看看“朋友们”那些有趣的事，然后，停不下！
二、行动 - 这是上瘾的深情一吻
而坠入爱河有三大条件：这个人愿不愿意行动，有没有能力行动，以及有没有触发促使他行动。
比如我们微信聊天，一个朋友Push广告过来，一看没兴趣，懒得回，不愿意行动，唯恐避之不及；一个朋友发来消息：我来上海了，出来见个面呗，而我此时却在苏州，自然此时木有“能力”见面，也就不会产生行动；一个朋友发来消息，而我早已屏蔽他的消息，没有冒出小红点，且消息太多被淹没了，自然缺乏了触发的源头。
动机 - 这是上瘾内心的声音，大都离不开这三种：追求快乐，逃避痛苦；追求希望，逃避恐惧；追求认同，逃避排斥。理解了这三个动机，在一定意义上自然而然就知道了为什么那么多人喜欢“鸡汤”、“励志成功学”、“看似解决焦虑的知识课程”以及“N天组团打卡”的各种现象了。
三、奖励 - 这是上瘾的糖衣炮弹
毕竟人们在期待奖励的时候，大脑会分泌让人兴奋和开心的多巴胺。常见的诸如朋友圈之中的“点赞、评论”的认同行为的“社交奖励”以及不断刷朋友圈期待看到下一条更有趣好玩内容的“猎物奖励”，这也就不难解释一些刷屏活动的原始动机了。
四、投入 - 这是上瘾的结婚证书
一个人对某一件事物投入越多就越难以舍弃，沉没成本就会越大，一旦离开就会好生痛苦，或者也可以说是人类毕竟是记忆所构成的，如果曾经见证这段记忆的事物不见了，那种残缺的痛着实让人心疼。
触发 - 行动（动机）- 奖励 - 投入，上瘾的基本模型，理解了这一些之后，反观我们放下所上瘾的人事物，是否可以从中跳脱出来，活出一个更为洒脱和自由的人生呢？如若不愿被“设计者”所操控，那么记得对自己的内心“断舍离”！
上瘾是好还是坏？因人而异！
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