你不必追随谁，因为你有你的节奏

你不必追随谁，因为你有你的节奏

早上醒来读本周要看的书《掌控》，作者：张展晖。

一个健身教练出了书，给他写序的还全是各行业大佬级人物，有新东方的联合创始人徐小平，逻辑思维创始人脱不花，还有的是我不太熟悉的。

不难看出这个世界跨界越来越理所当然，只要你足够专业，你就能得到社会与他人的认可，链接到更多优秀的圈子和人脉，拥有更多的机会。

今天读到书中的一点对我很有启发。作者提到在给各个大佬当私人教练的时候，首先会对他们的身体做一个体质检测，根据个人的身体素质能力，从而有针对性的制订出合适可行的健身计划。

翻译通俗一点就是看你的身体素质承受范围，如果你一分钟只能跑10米，那么绝对不会让你跑10.01米。

首先健身这种东西是要讲科学，如果强制去做自己不合适的运动或做的强度超过身体承受的极限就会造成身体方面的损伤甚至有的会发生生命危险。

再者，在初学者阶段，如果你能够不用特别吃力就能达到目标，即每天都能完成一分钟跑10米的速度，只要坚持一段时间就能做到一分钟跑15米甚至20米。一来是因为开了好头，你对做这件事有了信心和动力，二来是因为经过长时间的反复练习，你的各方面身体素质经过锻炼也相应的得到了提升。

这个原理就是，无论干什么，找到适合自己的节凑很重要。

你看张展晖教练都是根据每个人身体素质的不一样制订不同的强度，而不是千篇一律，这样的安排不会让有的人完不成目标而失落，从而丧失信心，产生畏惧或排斥的心理。

其实这个原理适应于我们每个人的工作和生活，你不用追随任何人的脚步，因为每个人有适合自己的节奏。

现代人的焦虑大概也是来源如此。

看到别人买房了买车了，怎么自己还在租房，就会怀疑自己埋怨家人不够努力能力不行。
看到别人的孩子报了各种辅导班，要么就是也给自己孩子报，没报的也会担心自己的孩子会被那些报的孩子拉开距离。

如何缓解这样的焦虑？

找到自己的兴趣所在或在自己已在的领域一点点去精进深耕，以提高自己的核心竞争力。不用跟任何人比，跟自己比，只要今天比昨天进步了，就是成长。主持人杨澜曾说过，你可以不成功，但你不能不成长。

无论干什么开始的时候目标订的低一点，这样能有效的完成目标，让自己在成就感中去做事情，才会有动力，进步更快。

作家连岳说，普通人只要诚信，勤奋，一生快乐的程度不会低，知道这一点，我们大概就能与一切和解。