习惯成自然，让微运动融入没有时间锻炼身体的人
没有对比就没有伤害，不喜欢锻炼的人永远不知道运动会让身体更有活力，会锻炼的人无论什么时间都会锻炼，因为锻炼身体只是一种生活习惯而己。
工作忙、压力大，没有时间锻炼的人不是不知道运动对身体好的道理，只是他们真的不愿意去坚持，没有找到适合自己的健身项目，不会把微运动融入到日常生活。
什么是微运动?上班绿色出行，步行+公交。宅家侍弄花草，扫地做家务。工作45分钟起来伸伸懒腰，听会儿音乐，整理下办公桌。休息时间，陪着家长逛逛超市、公园，买买菜，做些户外运动，等等，这些都是家长没有时间锻炼。
所以，根据家长的工作生活，因人而异为他们设计一套微运动清单很有必要，当他们喜欢上这些微运动后，自然而然就会对某项运动产生兴趣，从而增加这方面的时间……
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