作者，刘平
相信很多人都有一种感觉，时间和手头的钱一样，永远都不够用。
为什么你的时间会早早花完？因为有太多的事要做。再追问，因为该完成的事，没有完成。那源头呢？因为你总想把它做的完美，于是，当你对当下工作状态不太满意，想小休息八分十分钟，这个节骨眼，一只讨厌的苍蝇飞来了，它就是手机，玩到你自己都惊叫，时间过得太快了！一天计划被打乱，于是，你整天都忙着灭火。
这也不能怪你，媒体团队每天都在研究人性，让你点开标题还要看完。比如，标题：胃病的人，这三种食物千万别碰。如果你刚好经受胃病折磨，会点开看不？好不容易坚持到最后，发现是推销。标题：网红女遛狗不牵绳，还暴踢孕妇。你愤怒不？会不会点开看看到底怎么回事。
大数据时代，更过分的，比如抖音，每个人刷的小视频不一样，你爱看美女，专门推美女视频！爱帅哥就集中火力推送帅哥，让你一天都看不够。隔壁大爷爱看军事，一天几个个小时手机，最近告诉我，头好晕。我哥痴迷股票，前几天给我说，不知道怎么回事，眼睛看不清。我回了一句，手机看多了呗，平时嘴硬的他，低头默不做声。恐怖不？
有些事，明知道不好，偏偏还要去做。你做低头上瘾族，你的伴侣有想法不？同事会不会常提醒？有用吗？
悖论每天都在发生，视角各有不同。有人说，手机里头也能学知识，没错，但我要说，你付出的时间，相比收获，你正在做一笔人生最大的亏本生意。低头族结果就是，经常完不成计划，它让你产生挫败感，做事养成随意性的习惯，最终事业影响多大，你一眼就能猜中这场赌局的结果。
你渴望从手机解脱出来吗？你想专注计划执行，让自己不那么忙吗？
有一个方法分享给你。我们思考一下，每次你禁不住看手机，为什么，习惯的力量。手不拿它就不爽，对吗？所以，有效方法就是你不拿手机，内心还能淡定，哪些人能做到？打坐久的人。所以，西方很多大公司，如谷歌，英特尔，除了健身房，都有冥想室，中午必修，谷歌甚至请来印度大师传授冥想技巧，帮助员工提升专注当下的事情的能力。
如果你觉得很忙， 手机占用了太多垃圾时间，你渴望改变的话，每天冥想5分钟，30天后，垃圾时间被清理，一年后，你会惊奇的发现，自己的时间，像马云的钱一样，总是够用。
如果效果还不明显，那你的冥想方法需要得到纠正，建议你来到我们读书会，从经典工具书学习，并经过笔者亲自临床证实有效的方法：让你远离手机的冥想关键技巧。
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