心理学中有一个词叫投射，最早认识这个词的时候，我并不理解，慢慢的，我发现，投射在生活中，无处不见，我们每天都被别人投射着，我们也投射着别人。投射作用，是指个体依据其需要、情绪的主观指向，将自己的特征转移到他人身上的现象。投射作用的实质，是个体将自己身上所存在的心理行为特征推测成在他人身上也同样存在。前几天，工作特别忙，心情不好，然后给先生打电话，因为晚上11:00多了，先生已经睡了，他挂断了电话，然后我就心里想，干嘛还挂断电话呢？好几天都没联系了，我心里有些不开心，我就想想也太不关心我了，跟着我又挂了电话，我问他干什么，他说已经睡了，我就想，心里根本就没有我，然后，我自己就在那生闷气。后来呀，我突然想明白了，这是我把我的内心投射给了他，其实，他是很累了，11:00多睡觉了，并没有说不关心我，也没有说，不理睬我，而我自己自编自导自演了一部心理剧，当我想到这里的时候，我释然了，我想，如果是我睡着了，他给我打电话，我可能也是，没有那么高的热情去和他聊天。昨天出差见到先生，他开车70多公里，来见我，非常开心，没有任何不满意，也没有像我想象的他并不在乎我，所以，我们经常是把自己的想法，强加于别人的想法上，自以为是的认为别人就是我想的这样，其实，不是这样的，我们看到的，我们眼中的别人，其实和别人是什么样子，没有关系，它反映的是我们内心一些想法，如果我的内心没有这些特质，没有这些想法，就不会投射出来，真的很感谢先生，让我感悟到擦亮自己的心，友好，有爱的去看对方。有一句话，让我很受益，就是当我们自己提升到一定的高度时，我们看身边的每个人，都是好人，因为我们内心很美好。今天还有一件开心的事，儿子给我发信息说，他牙疼，然后自己联系了初中时同学的爸爸，这个爸爸是牙科大夫，然后，联系了学校附近的医院，去看病，孩子说，需要700块钱，我就给他转了，看完后孩子跟我说，妈妈下周二还要去一趟，说今天就花了192，嗯，我说的700块钱是大夫说一共治疗下来的费用。我告诉孩子他很诚实，诚实是优秀人的品质，我确认了孩子的优秀品质，当我真正看到孩子身上潜藏的各种善良，正直，智慧，诚实，可爱，有爱的本质的时候，我越来越欣赏我的孩子，其实这些本来就在他身上，只是以前我自己的双眼被蒙蔽了，我失明了，现在，我通过学习，复明了，我能看到孩子的优秀，我能看到孩子，善良的本性，我能看到孩子本自具足，我能看到，孩子无限的潜能，我能看到孩子。内心迸发出来的力量。
今天爱自己行动
1.早上睡到自然醒
2，喝健康的茶和清水，
3.泡脚，暖暖的爱自己，
4.是读书唤醒心中的巨人，这本书让我感受到力量.启发点，决定，不是说我现在想要做什么，而是我一定要做什么，比如说，抽烟，戒烟这件事儿，我说我要戒烟了，这只是一个想法而真正的决定，就是从此之后，真的不吸一根烟，不去碰烟，让我对决定有了新的认识。在这本书中，我看到了一个字叫意焦，也就是，我们的意识聚焦之处，就会吸引来我们聚焦的东西，还是一句话，我们要意焦，我们要看到美好的事物，看到美好的人，看到美好的景，看到生活中美好的一切，然后用美好吸引美好。
今天有一个收获，就是锻炼要进行有氧运动，在运动之前进行15分钟的暖身，然后进行20~30分钟的，嗯跑步等有氧运动，然后再进行15分钟的调息，也就是慢走等。运动正确的有氧运动，才能使身体更健康，精力更充沛。
感悟：学习，成长，使我的生活越来越好，我将把学习成长，作为一生的功课。
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