中原焦点团队网络初14 坚持分享第1047天

解除消极自我认同的定论：

外化对话有助于解除在问题的影响下对自己的自我认同得出的消极结论。比如：一位来谈者曾经很抑郁，有自残经历，坚信自己是令人憎恨的。所以他自己也憎恨自己，这种自我憎恨主宰了他的生活体验。所以我们可以去探讨；自我憎恨怎样让他相信自己的自我认同（我没用，我活该）？怎样指使他对自己身体采取行为（用拒绝和惩罚的方式对待自己的身体。）？怎样让他处理和别人的人际关系（孤立自己）等等。

这为进一步描述自我憎恨提供了可能，对自我憎恨更深入的理解，为搞清楚这种态度和声音对他过去生活的影响提供了基础。