《时间掌控力》
《时间掌控力》一书，作者是德国乃至欧洲最具影响力的时间管理大师洛塔尔·赛韦特。讲述当代人普遍面临的工作、生活各方面的压力，提供一些如何梳理日常事物的方法，进而有效管理时间，更好平衡工作和生活。
莫名焦虑
今天是周日，依旧在家宅着，原本我打算早早看完书籍，完成发文的，但是最终还是拖到晚上才完成。白天我都做了些什么？
拿着手机，看着各类平台自己发文的阅读量，在认识新的写作大神后，又知道了更多的平台，发现犹如打开一片新天地。白天一天的时间挺长的，我几乎没有完成什么事，却在焦虑中度过，连饭也没有正经的吃，确切的说是饭也没煮。
我在想，为什么会产生焦虑和压力，细想一下，就是自己正在所做的事，希望得到更多的关注，但是却并没有，感觉到做下去很困难。
开始行动
抱起放在书架许久而从未拆封的《时间掌控力》，书本开头介绍的正是我现在这种状态，焦虑，自己给自己压力。
经常得到人赞许的或者地位较高的人抗压能力较好，而我正在写公众号初期，难以得到什么支持和鼓励，在各个平台也毫无地位，所以自己仿佛很自然的给自己背上难以卸下的压力。因为看到别人掌握了时机，早早进入，看到别人坐拥粉丝无数，而自己寥寥无几，难免产生急躁心情。这本书也正好说了很多同样的例子，我只是其中一种。
面对压力，在无法掌控的情况下，容易出现负面影响。“我反正什么也做不好；这件事我搞不定；这个我坚持不了；没有人喜欢我；没有人记得我”等话通常出自受到压力负面影响的人口中。
桑顿·怀尔德说“心态平和的人更善于利用机会。”提到心态平和，我第一时间想到了司马懿。司马懿一生不少大起大落，并且在曹魏也屡遭曹家的排挤，但是他的心胸和气度，以及忍耐力，却是让我佩服。最能忍耐，最能熬，熬到曹操走了，曹丕走了，曹叡也走了，对他而言，最会选择时机，不计较当下，而懂得把眼光放得更长远。
有一句话“学会全力以赴很好，学会耐心守候更好，学会把握时机最好。”所以，平和的心态很重要，学会守候，学会把握时机。
个人经历
自去年下半年以来，我慢慢开始健身，而健身最需要的是坚持。在Keep上面训练并记录，从那时候开始，就觉得自己也该重新规划一下时间。感觉很长时间，并没有好好去坚持做一件事，导致不投入，无产出，也就是那种自己不知道自己一天、一周里真正完成了什么事。当然，工作的事另外说，讨论的是自己工作外有没有做一些更有意义的事。想清楚后，感觉运动和阅读都是自己喜欢的，而既然喜欢，那就得坚持住，就得让其看到成效，并且要有计划的去做。
于是，开始了要求自己规定的运动和读书，现在多了一项，那就是写作，也就是阅读完输入后，还得做一项输出的动作。
关于时间管理
做时间管理本身就是浪费时间的，为了时间管理而管理时间，那确实是浪费时间，但是为了达成某个目的或者养成某个习惯，确实需要花费时间去做一套方案。就好比是一项投资，把时间管理好，慢慢形成了有效有节奏的处理事情的习惯来，将大大节省自己的时间，获得时间收益。
今年的高三学子，都经历了以往没有的在家网课学习，靠的更多是自律。最近鼓励一个高三备考的学子，希望她能好好复习，按计划每天完成相应的复习任务。而她也偶尔会很认真的去制定计划，并且计划得很完美。
看到一张详细的一天要完成的任务清单，我就知道那是不可能完成的。最后确实，如预料的那样，那计划几乎没完成什么。
所以在制定计划的时候，首先就得考虑可行性，如果计划做得过于完美或者排得过重，反而会导致自己的排斥感，觉得无从下手，并且还产生压力。人本能的就是会倾向于选择轻松，容易的，这也是大脑使然。好比在面对一个大项目的时候，让自己去做的话，往往心中会产生一种畏惧感，而在做之前都需要好好理清思路，需要很长的一段时间，或者完整的时间去开始。而对待小一点，容易完成的事，往往轻松就能完成，随时都可以开始。越是难以完成的计划或者项目，越是需要给自己更多的时间去准备下手，处理不好往往导致最终啥也做不了。
我之前也是这样，想着去做一个视频，或者写一篇文，在构想的时候想得很完美，总觉得一切都需要用最好的题材。想着想着，却始终无法下手，因为只有空想，而没有去做。最终连最初的想法也放弃了。而现在，我决定要写一个号的时候，我并没有构想着它能成为多大，能吸引什么人，反而是觉得更随意，更平常的开始，来让我有足够的勇气的下笔。最后不管写出来怎么样，好歹是有输出了，自己也一定比原来有所进步。
关于拖延症
拖延症已经成为我们现在面临的一个严重而极其普遍的问题。现在几乎成为了90后00后的标配，甚至有人为自己打的标签就是“拖延症晚期”。拖延源于总是选择易于完成而并非真正重要的事务。
不做时间规划是负面压力产生以致拖延的原因之一。负面压力通常反映了“想”与“能”的差距，如果某人希望在有限的时间内完成超出其能力范围的工作，负面压力就会产生。然后不仅会拖延工作，对生活上的其他安排也会有排斥。
我已经忘了是从什么时候开始，自己也慢慢染上了拖延症了。我只清晰记得，自己在小的时候，小学的时候，在对待功课，对待作业上，从不拖延，而且是那种极其渴望第一时间完成作业的那种。每次回到家里，第一时间，就是把作业拿出来，一个人安静的写完。在没有写完作业之前，连饭也不会吃，任何人叫我去玩也恕不奉陪。记得某次家里某次摆宴席的，别人一桌人等着开吃了，但是在我没有写完作业之前，我对他们是不闻不问。那时候的想法是，不管做什么，先完成作业再去做，就能更痛快更自由。现在想想，感觉自己那时候可真了不得。但现在呢？几乎是倒过来了，惭愧。
或许是从中学时候面临更重的学业，面对无法全面完成的一本本习题，因为多，所以导致不可能完成，因为想到不可能完成，所以导致不想做。因为小学的时候，每天的作业都是可以完成，可以达成的，所以就会第一时间去做。所以想想，确实是在面临庞大的项目或者繁多的事情，在知道难以完成的时候，就慢慢滋生了拖延的习惯。
拖延还有另一个原因，挺多人总在等待一些所谓的“特殊时刻”而刻意去保留美好的事物，或者总感觉要在最好的时机才去做某件事，导致一直等。其实活在当下，每一天都是生命中的“特殊时刻”，人生没有彩排的，一直都是在自己的舞台上。
本书介绍对待拖延症，要牢记“立即法则”：
尽快完成它。
尽快废掉它。
尽快规划。
尽快分配任务。
尽快决定。
后记
今天周末，今天的文，我本应该白天好好去写，但是其实是在晚上把自己逼到尽头了才下手的。又是拖延症。
本书还有很多排解压力，时间安排的一些方法，我今天时间匆匆翻阅的并没有来得及细细品读，也会继续花时间学习。
有句话说：人们每天梳理自己的头发，却很少梳理自己的思想。确实每天花时间去梳理外在的，却很少去注重内在。两年前曾学了一段时间心理学，也是从那时候开始，注重个人心理。其实身体和心理，就好比一台电脑的硬件和软件，不管是哪个出现问题，都会导致电脑卡顿，甚至死机。所以，每天梳理头发，或者运动健身去打扮和训练身体硬件素质的时候，也该思考注重梳理自己的思想，培养一个健康的心态，也就是搭配上更顺畅的软件系统。
最后用欧根·罗特的一句话结束此次读书分享：“人总是虔诚地希望能得到想要的东西，却不为之行动；直到他终于发现幻想破灭，只得为自己当下能够得到的感到庆幸。”
广学君
985理工学校文科双学士一枚
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