1、关于睡眠我一直没办法固定时间睡觉，固定时间起床，每一天都不一样，有点气馁，今天看到潘教练发的关于他睡眠周期的安排才知道原来32个周期就够了，分享的是适合我，每周凑够32个周期就够，我计划
每天4个睡眠周期，也就是23：00/22：30-05：00/05：30的规律，尽量睡4个睡眠周期，把另一个本该睡眠的时间拿去运动多好呀
梦想照进现实团周检视4.9-15
2、关于运动，时间要不拿去睡觉，要不就拿来运动就这么简单。
3、关于目标管理还得细化
1、关于睡眠我一直没办法固定时间睡觉，固定时间起床，每一天都不一样，有点气馁，今天看到潘教练发的关于他睡眠周期的安排才知道原来32个周期就够了，分享的是适合我，每周凑够32个周期就够，我计划
每天4个睡眠周期，也就是23：00/22：30-05：00/05：30的规律，尽量睡4个睡眠周期，把另一个本该睡眠的时间拿去运动多好呀
梦想照进现实团周检视4.9-15
2、关于运动，时间要不拿去睡觉，要不就拿来运动就这么简单。
3、关于目标管理还得细化
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