开始白日梦- 想像维蜜蜕变成功后的自己
梦想班的进程中 晨起运动 ＋营养进食的作业做的很顺畅。
进入炫腹团的一周来 每次的运动都能有分分秒秒的存在感，感受到了肌肉的存在，心促的存在，颤抖的存在，撕裂时的存在。运动后的舒畅感，我还在积极的活着^o^。
这周做了100天的维蜜蜕变的目标。做了三阶段的训练目标:一阶段减脂期，二阶段减脂增肌期 三阶段巩固塑形期。
高宏 梦想照进现实 周检视
迎接最好的自己 从形上改变 包括身形和行为。接受最好的自己固化自己习惯一年，改变体质！
又是一次高目标，高强度！高奖励！6月25日。蜕变奖励我的热宠比基尼 海边照+华山登顶╰_╯.╰_╯^_^
本周做的好:1:坚持双打卡 2:三天5点前自然醒^_^ 3:做好双休计划，一日周六陪伴休息！
本周不足:吃青蛙事件 除运动营养餐清晰明了，关于团队和日常事件的烦扰，梳理不清。
改进:1:团队的青蛙超大 要切割（切割需要思考从哪入手？？？）2:日常事件的烦扰 记不清（情先记录一周，再分析。能放弃即放弃）3:自身学习计划停滞，怎样分配些时间梳理（待大块时间处理）
高宏 梦想照进现实 周检视
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