当思维飞来飞去，心理状态如波浪起伏，我发现如果接纳自己当下的心理状态，整个人的心理就会感觉舒服一点。
以前内心的那些焦虑、恐惧、不安等情绪，无非就是自己与自己当下的状态过不去。
事情发生了，但我无法接受，痛苦就不可避免了。
痛苦来自于你对当下事情的看法，如果觉得正常，没有什么大不了的，一念之差，人从内到外的感觉就不一样。
以前的秋天，我容易嘴里长疮，或者嘴边起泡。
今年感觉自己的心理状态调整的非常不错了，但身体对于内在情绪感受还是非常敏感的。
情绪有所波动引发的一些潮水，第二天起来，发现嘴角发红，起泡了。面积不大，我觉察到波动的情绪，进行了调整，嘴角起泡的面积没有继续扩大。
说定住，不是一件容易的事。尤其是面对不确定的变化，今天与昨天不同，唯一可以把控自己就是能接纳当下的发生，古人说的不以物喜，不以己悲，估计就是这种宁静致远的心理状态吧，我还需要时间慢慢体察会意。
在繁杂喧闹的都市中，修炼一份宠辱不惊的心境，需要时间，急不得。王阳明的话，事上练！
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