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睡眠质量差

睡眠质量差

作者: 努力挣扎的平凡人 | 来源:发表于2022-06-08 08:13 被阅读0次

不知道到底是哪里出了毛病,睡眠一直不好,不停的做梦,不管多晚睡觉,凌晨容易醒,不知道各位友友们是否有这样的困扰,所以每天睁开眼睛的那一刻,身体很累,还想继续睡觉,但是怎么也睡不着了。

都说运动能改善睡眠,我每天也跳操半个小时以上,效果不大。睡前喝牛奶,依然没啥效果,不知道该怎么弄了!

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