不知道到底是哪里出了毛病,睡眠一直不好,不停的做梦,不管多晚睡觉,凌晨容易醒,不知道各位友友们是否有这样的困扰,所以每天睁开眼睛的那一刻,身体很累,还想继续睡觉,但是怎么也睡不着了。
都说运动能改善睡眠,我每天也跳操半个小时以上,效果不大。睡前喝牛奶,依然没啥效果,不知道该怎么弄了!
不知道到底是哪里出了毛病,睡眠一直不好,不停的做梦,不管多晚睡觉,凌晨容易醒,不知道各位友友们是否有这样的困扰,所以每天睁开眼睛的那一刻,身体很累,还想继续睡觉,但是怎么也睡不着了。
都说运动能改善睡眠,我每天也跳操半个小时以上,效果不大。睡前喝牛奶,依然没啥效果,不知道该怎么弄了!
本文标题:睡眠质量差
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