引起失眠的原因很多，从中医角度看
第一：老做噩梦睡不踏实是属于营气不足，睡觉时整晚似睡非睡，有时还会出现心慌。治疗以养血安神为主。
第二：入睡困难，属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感治疗上瘾，疏肝解瘀为主。
第三：睡得早，醒了又睡，迷迷糊糊到天亮。这类人一般还经常伴有咽干口干长痤疮盗汗的症状，属于营血蕴热型。可以按摩内关，神门，后溪，平时多吃槐花，藕，绿豆，薏米仁，冰糖柚，可以用生地和冰糖泡水代茶饮效果也很好。
第四时睡时醒，属于脾胃失和型，夜间睡不安稳，同时感到口腻，口淡有厌食，大便不成型的症状。治疗原则主要以和胃健脾安神为主。
第五整晚睡不着，这类人属于心肝火旺型，多由恼怒烦闷而生，更年期女性多见。表现为急躁易怒，目赤口苦，大便干燥，舌红苔黄，治疗原则主要以清热泻火为主。
第六，睡得不沉，甚至自己睡没睡都感觉不到，好像总是在醒着，这类人多因身体虚，精亏，肾阴耗竭，心火独亢表现为心烦不寐，这样的从肾调起也可以用艾灸的方法补肾，只要坚持就会有好的效果。
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本文标题：睡眠质量差的原因
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