最近,睡眠质量差

作者: 独坐星空下 | 来源:发表于2022-01-18 06:24 被阅读0次

也不知怎么了,最近出现了易醒、早醒的情况,有时是5点左右,有时是4点多,昨晚居然3点多……窗外一团漆黑,周遭一片静谧,于是继续眯一会儿,妄图再睡着,反正明天不上班。可是头脑里却七荤八素,异常清醒。

第一次,我没有在意,我猜测是因为头一天上班迟到了,被领导说了,心里触动很大,日有所思夜有所梦,所以醒得早。

后来又是半夜醒了,不热也不冷,也不是尿急,第二天也没有什么特别重要的事情犯不着兴奋紧张啥的,就是毫无睡意,辗转反侧烙煎饼似的。起床上个厕所,一看手机才4:21。于是看了会朋友圈和新闻,以图视觉疲劳能有睡意,可是合上眼,心里却老在胡思乱想。

昨天下午开完总结大会,回到家四点不到,外面下着雨,我钻进被窝里想补个觉,在床上躺了两个小时,却没有睡着,和之前周末的情况大不相同,好像我不会睡觉了似的,这时,我隐约觉得不对了。

怕是身体不够疲劳,晚饭后,洗了碗,散了步,看了书,听了歌,练了字,折腾到11:35才上床躺着。虽关了窗,还能感觉一丝冷风胡乱而强劲地吹来,没费什么功夫就入睡了。可是夜里3:45就醒了,然后一直到天亮,我都没能再睡着。虽然一直闭着眼睛,一直断断续续想着诘屈聱牙的历史事件,一直坚定要睡觉的信念。然而,又是两小时干躺,睡了个寂寞,大脑清醒到完全不会入睡了。

渐渐地,窗外已经开始发白,真切地听闻到火车行进的铁轨声,听闻到作死人家偷偷燃放接运气的鞭炮声,听闻到楼下习惯早起的邻居重重的关门声和放肆的咳嗽声……不得已,只有再次操手机,歌是不能听的,怕吵醒了家人,耳机也懒得去找,还是码点文字吧。

人到中年,一觉难求,体重不升才怪,着急然并卵。是以为记。

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