亲子时间管理锦囊2

我的学习感悟

1.通过不断的练习，让自己从不知不觉到后知后觉再到当知当觉。其实很多时候跟孩子产生冲突之后，自己也很后悔，怎么当时就没有控制住自己的情绪。大部分时候就止步于此，也没有去反思为什么会这样？以后怎么改进？

亲子时间管理锦囊2

2.客观的认识每一天。我们要通过记录来客观的认识每一天，没有记录就没有发生。记录今天发生了什么？我是怎么做的？我的行为是否得当？

亲子时间管理锦囊2

3.帮助我们找到事半功倍的方法。通过写检视，找方法，再实践，再写检视，形成一个闭环，这样才能不断的调整自己的行为，改进自己的处事方式，使亲子之间的沟通变得越来越好。

亲子时间管理锦囊2

4.怎样写检视？可以写目标、事件、角色。写的事件其实就是一个复盘。首先要像拍电影一样，将事情的经过还原。期间，不加任何的个人感情色彩和评判。然后进行反思为什么会出现这种情况，要看到事情背后的原因。接下来写出自己的如果下一次再遇到这种情况应该怎么办或者自己下一步的行动。

亲子时间管理锦囊2

亲子时间管理课程能够有效的将时间管理和父母效能训练有机地结合在一起。

学习过父母效能训练，遇到冲突首先心里先咯噔一下，到底谁在问题区，如果是我在问题区，那么我要进行我面质，如果是孩子在问题区就要进行一个倾听，如果是双方在问题区，就要使用第三法，共同寻求一个双方都能够接纳的解决冲突的方法。

通过不断的复盘，不断的发现自己，不断改进自己的行为，努力使自己成为一名当知当觉者。