这周放松了对自己的要求，吃了瓜籽儿，睡前还享受了面包的美味，虽然减脂，但我们也不能忘了享受生活。确实，不减脂的日子真的快乐许多。还好我有自己的原则：不吃早餐。再怎么样我这也算16：8的间歇饮食吧，一天24小时，8小时内吃东西，其它时间闭嘴。
到办公室后冲一杯拿铁，是我最幸福的时刻。每晚临睡前，都会想到第二天迎接我的那一杯，伴着入梦，对减脂期的我而言，它就是我的命，不喝会死。
黑咖+牛奶
每日锻炼：
体态修正（15分钟）
不疲累、不喘、不怎么酸痛，改变身体的排列和肚子外凸的问题。
纤薄肩颈（10分钟）
细脖子、平肩膀、薄后背、显下颌。美人气质靠肩颈，千万别让自己有富贵包。
富贵包走开
细直小腿（15分钟）
先直腿，再细腿。腿的问题都是走出来的，看腿直腿细的姑娘走路，会感受到她的轻巧。腿不直且粗的姑娘走路，会感受到她的跌跌撞撞。
一周对比图：
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本文标题：减脂第二周
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